Šport med dolgotrajnim merjenjem krvnega tlaka
Če se v vsakdanjem življenju redno ukvarjate s športom, je povsem sprejemljivo, da na dan merjenja brez njega ne gre. Na splošno je treba vsakodnevne dejavnosti izvajati normalno, tako da ne pride do izkrivljanja celotnega vtisa. Če pa so športi v vsakdanjem življenju redkost, se jih je treba izogibati, pa tudi drugim stresnim, izrednim aktivnostim.
Mnogi zdravniki odsvetujejo športno dejavnost v 24 urah. To je zato, ker vzdržljivost šport lahko takoj vpliva na kri pritisk. Pol ure vzdržljivost šport se lahko že zniža kri pritisk naslednjih 10 ur. Blood pritisk med športom lahko enostavno nadzirate s stresom krvni tlak merjenje. Iz tega razloga je priporočljivo, da šport dolgoročno ustavite krvni tlak Merjenje.
Nočno merjenje krvnega tlaka
Za splošno oceno krvni tlak, še posebej pomembno je določiti vrednosti ponoči. Ponoči spanje povzroči celotno kardiovaskularni sistem pri zdravih ljudeh znižati krvni tlak. Za to je pomembna tudi zdrava ureditev krvnega tlaka.
Eden govori o nočnem spuščanju. Krvni tlak naj bi padel za približno 10-30 mmHg v primerjavi s krvnim tlakom v mirovanju v budnem stanju. Za mnoge ljudi z visok krvni tlak, to nočno spuščanje ni več posebej izrazito.
Visok krvni tlak lahko odvrača od spanja in je še posebej škodljiv zdravje glede njegovih dolgoročnih učinkov. Dolgoročno merjenje krvnega tlaka ponuja redko priložnost za merjenje krvnega tlaka med spanjem. Vendar pa je lahko uporabnik merilne naprave med merjenjem neprijeten. Številni bolniki se pritožujejo, da jih vsake pol ure zbudi napihovanje manšete. Poskusiti je treba noč kljub meritvam čim bolje, saj so vrednosti ponoči pomembne informacije za zdravnika.
