Šport po darovanju krvi

Predstavitev

Mnogi ljudje redno hodijo darovati kri pomagati drugim in zaslužiti nekaj žepnine. Vprašani športniki se po a kri donacije, kako se obnaša z neposredno športno vožnjo. Ob darovanju kri, iz telesa se odvzame približno pol litra krvi, kar lahko vpliva na telesno zmogljivost.

Kdaj se lahko po krvodajalstvu spet ukvarjam s športom?

Športniki, ki pogosteje dajejo kri, se morda sprašujejo, kako dolgo naj počakajo, da nadaljujejo s športom. Številni športniki si ne oddahnejo in vzdržljivost športniki pogosto istega dne pretečejo manjši ali večji krog. Nič ne govori proti športni enoti za trening istega dne.

Vendar obstaja nekaj nasvetov, ki jim lahko sledite. Pred dajanjem krvi je treba popiti dovolj tekočine v obliki mineralne vode in sokov. To dopolnjuje mineral in hranila ravnovesje v krvi.

Poleg tega se je treba po odvzemu krvi izogibati kavi in ​​alkoholu, saj te snovi običajno dehidrirajo telo. Vsak človek se po darovanju krvi počuti drugače sposobnega, utrujenega ali šibkega. Zato tudi lastni občutek dosežka stanje je odločilno, da isti dan dokončate še eno enoto ali ne.

Priporočljivo pa je, da se en ali dva dni vzdržujete močnih fizičnih obremenitev, dokler ne pride do krvi ravnovesje je obnovljena. Za tekmovalne športnike je vprašanje nekoliko bolj resno, saj trenirajo na drugem področju uspešnosti. Telo se popolnoma pretvori v visoko zmogljivost in vsak krvni trombocit je potreben za prevoz hranil do mišic.

Če se z darovanjem krvi zmanjša količina krvi, je telo samodejno v slabšem stanju. Če vadbo opravimo isti dan in telo nima možnosti, da bi si opomoglo od darovanja krvi, lahko to privede do preobrazba v skrajnih primerih. Vendar športnik ne trenira in ne postane bolj kondicijski, ampak še naprej izgublja nastop. Mišice in organi niso preskrbljeni s hranili, kot so običajno. Tekmovalni športniki naj se zato pogovorijo z zdravnikom o tem, kako in kdaj lahko nadaljujejo z običajnim treningom po darovanju krvi.