Definicija
Vneto grlo je neprijetno in je lahko prvi znak prehlada ali virusne okužbe. Pri vnetem grlu, grlo območje je vneto in v grlu se razvije suh, hrapav občutek. Vneto grlo spremlja oslabelost imunski sistem in telo je zasedeno, da se brani pred okužbo. Športniki, ki ignorirajo te simptome, se odločijo zdravje z velikim tveganjem, saj pri športnih aktivnostih ne smemo podcenjevati vnetih grl. Kako dolgo lahko vneto grlo traja, ste izvedeli v našem članku Trajanje vnetja grla - kaj je normalno?
Šport pri vnetem grlu in rinitisu
Šport za vneto grlo brez vročine
Bolezni, povezane z povišana telesna temperatura naj v kakršni koli obliki privede do odmora od športa. Telesna temperatura je povišana in bi se zaradi športa še povečala. V primeru bolezni brez povišana telesna temperaturavendar to ne pomeni samodejno, da se šport lahko preprosto nadaljuje.
Prehlad, kašelj in vohanje, ne glede na to, kako hude so, oslabijo telesne imunski sistem in ga je zato treba najprej zdraviti, preden se katera koli športna aktivnost ponovno nanese na telo. Pravilo glede vračanja v šport je, da je treba šport nadaljevati šele, ko se pojavijo simptomi prehlada /kašelj/ mraz se je umiril. Ta premor je treba nameniti tudi telesu imunski sistem da se bolezen ne širi. Vedno so priporočljivi kratki sprehodi s toplimi oblačili, telo pa se malo razgiba na svežem zraku.
Šport med prehladom z vneto grlo
Vsi so bili prehlajeni in tekoči nos vsaj enkrat v življenju, kašelj in prehlad pa so bili običajni. Ko pride prehlad, zgornji dihalni trakt je napadel virusi. Telo reagira z žariščem vnetja za boj proti virusi.
Boj proti virusi stane telo veliko energije in zato se ob prehladu ponavadi počutite zelo utrujene in ravne. Šport povečuje kri cirkulacija, telesna temperatura (zaradi mišičnega dela) in s tem tudi cirkulacija in pulz. To poleg prehlada dodatno obremeni kroženje našega organizma.
To lahko privede do poslabšanja bolezni. Zato vsa priporočila vedno temeljijo na ustreznem odmoru. Če se še vedno želite ukvarjati s športom, morate vsekakor zmanjšati intenzivnost in obseg, tako da obremenitev telesa ne bo prevelika.
Odločilno je lahko tudi, ali gre za blag ali močan prehlad, ali ga spremlja povišana telesna temperatura ali ne. Šport vsekakor ni priporočljiv za hud in / ali vročinski prehlad. Tekmovalni tekmovalci, ki so v fazi treninga, bi morali poiskati nasvet svojega zdravnika in ne smejo sami določiti svoje obremenitve.
