Šport za Ahilovo tendonitis
O Ahilova tetiva vnetje je pogosto opazno med športnimi aktivnostmi. Ta bolezen je še posebej pogosta med tekači. Z vlečenjem postane opazen bolečina pri prizadetih Ahilova tetiva, prizadeta tetiva pa je lahko tudi pregreta ali otekla.
V večini primerov bolečina se pojavi na začetku obremenitve in se med športom izboljša. Vendar bolečina lahko se pojavi tudi v mirovanju šele po naporu. Če pride do takšnih pritožb, je treba športno aktivnost zaustaviti, da se vnetje lahko pozdravi in ne poslabša.
Če se šport nadaljuje z obstoječim Ahilova tetiva vnetje, pritožbe lahko postanejo kronične, potem je zdravljenje veliko težje in dolgotrajnejše. V tem kontekstu je pomembno tudi, da je športnik po vnetju preobčutljiv in se pred treningi previdno ogreje, saj lahko to prepreči ponovno Ahilski tendinitis. Redno raztezanje pomembne so tudi telečje mišice, saj skrajšane telečje mišice dodatno obremenijo ahilovo tetivo.
Ko se vnetje Ahilove tetive po zdravljenju pozdravi, je treba kito še nekaj časa zaščititi in ne izpostavljati velikim obremenitvam. Tek v tem času se je treba izogibati športu in aktivnostim, ki močno delujejo na Ahilovo tetivo. Možni pa so manj naporni športi, kot je kolesarjenje.
Kakšne so možnosti?
Če se vnetje Ahilove tetive pojavi prvič in se hitro zdravi, se poškodba običajno pozdravi brez posledičnih poškodb. Še posebej pomembno je, da se ahilova tetiva zadrži dovolj časa, preden jo spet popolnoma obremenite, saj sicer tvegate, da se Ahilski tendinitis. Če bolniki prezrejo prve znake Ahilski tendinitis ali ne pustite dovolj časa, da se zaceli, lahko vnetje postane kronično in ga je zato zelo težko zdraviti. Na žalost ni mogoče natančno določiti, koliko časa se zdravi Ahilova tendonitis.
Anatomija ahilove tetive
Ahilova tetiva povezuje peto (kalkaneus) z mišicami teleta (Musculus Gastrocnemius in Musculus Soleus), natančneje z njihovimi aponeurozami. Ahilova tetiva je najmočnejša in najdebelejša tetiva v človeškem telesu in prenese sile, ki so do 12-krat večje od telesne teže. Stabilizira nogo na noga in še posebej sproži gibanje odbijanja, ko tek in tek.
Histologija poškodbe
Gledano pod mikroskopom ima poškodovana Ahilova tetiva napredovale degeneracije in spremembe v ureditvi kolagen vlakna. Te mikroskopske spremembe imenujemo tendinoza. Včasih pa lahko te mikroskopske spremembe najdemo, kadar simptomov sploh ni.
Mikroskopske lezije najpogosteje najdemo 2-6 centimetrov od mesta pritrditve Ahilove tetive na peto, saj je to območje še posebej slabo kri. Trenutne raziskave pa kažejo, da tendinoza, tj. Degeneracija Ahilove tetive na tem območju, vodi v rast novih kri plovila in živci. Nova živci vodijo v bolečino, toda kri plovila vodijo k hitrejšemu celjenju poškodbe.
Vsi članki v tej seriji:
