Šport pri burzitisu komolca
Šport v primeru burzitis v komolcu je odvisno od vrste športa. Trening trupa in nog brez vpletenosti rok je možen brez obotavljanja. Zaviralni športi, kot je tenis, badmintonu ali skvošu se je treba izogibati, saj lahko kateri koli sev poslabša simptome.
Izobraževanje je treba nadaljevati šele, ko bolečina je popolnoma izginila, saj lahko ponovno povzroči minimalno draženje burzitis. Podobno tudi športi, ki močno obremenijo ramena in roke, kot npr veslanje, veslanje, odbojka, rokomet, v akutni fazi niso priporočljivi. Vožnja s kolesom in plavanje je mogoče storiti, če ne povzroča bolečina.
Če terapija deluje dobro in bolečina in vnetje popusti, se lahko trening začne previdno. Na splošno je pomembno, da imamo dobro razvite hrbtne in ramenske mišice. Bolje kot je mišica usposobljena, manj mora bolnik nadomestiti s spreminjanjem mišične napetosti in je manj nagnjen k prenapetosti nekaterih struktur. Funkcionalni trening in trening na strojih lahko pomagata pri izgradnji mišic.
Kako dolgo traja burzitis?
Trajanje a burzitis odvisno od terapije in resnosti vnetja. Če so vzroki pravilno pojasnjeni, se lahko zdravljenje ustrezno izvede. Če pride do preobremenitve, je treba obremenitev čim bolj zmanjšati.
Poleg tega lahko prizadete, napete mišice zrahljamo s pomočjo mehkih tkiv in fascialnih tehnik. Mišična neravnovesja so usposobljeni z ustreznimi vajami. Če se simptomi s konzervativno terapijo ne izboljšajo, lahko protivnetno zdravilo injiciramo ali vzamemo v obliki tablet. Kako dolgo traja vnetje, ni mogoče natančno določiti. Če ukrepamo že pri prvih simptomih, se faza celjenja izjemno skrajša in dlje ko bolnik čaka, bolj kronično postane vnetje.
Povzetek
Burse obdajajo kosti, tetive in vezi ter služi kot blazina in zaščita pred trenjem. Vnetje burse v komolcu se običajno kaže kot trajna bolečina v predelu sklepa, ki seva od izvora ekstenzorske skupine do prstov. Bolečina lahko seva tudi navzgor po tricepsu.
Večinoma gre za omejitev gibanja do končnega upogiba. Bolečina se pod stresom poslabša in se ponavadi pojavi nenadoma ponoči. Burzitis v komolcu je pogosto posledica preobremenitve in stalnega enostranskega gibanja.
To vodi do preobremenitve mišičnih struktur, ki dražijo burso. Omejeno gibanje, hude bolečine v stresu ali ponoči v mirovanju so klasični simptomi. Pri terapiji mišična napetost v podlakti in rame-vratu se zdravi področje hrbtenice, popravijo se napačni položaji hrbtenice in posebej obdelajo ekstenzorne mišice roke. Trening ekscentričnega nabiranja mišic je še posebej učinkovit pri zdravljenju burzitisa.
Povoji, kineziotape in mazila so dobra podpora pri zdravljenju burzitis komolca. Odvisno od obremenitve roke se je treba športom izogibati in znova začeti šele, ko simptomi popustijo.
Vsi članki v tej seriji:
