Šport terapija se uporablja za različne namene. To sta predvsem preventiva in rehabilitacija. Katere vaje in vrste športa so primerne, je odvisno zlasti od pacientovih pritožb in osnovnih bolezni.
Kaj je športna terapija?
Šport terapija se uporablja za različne namene. To sta predvsem preventiva in rehabilitacija. Šport terapija je zdravljenje brez zdravil. Njen izvor je mogoče najti v 19. stoletju. Dandanes pridobiva vse večjo popularnost in uporabo. Končni cilj športne terapije je ublažiti, nadomestiti ali obnoviti psihološke in / ali fizične bolezni. Sekundarne poškodbe je mogoče preprečiti s pomočjo vaj. Poleg tega je treba okrepiti socialne dejavnike in zavest o svojem zdravje je treba napredovati. Športno terapijo poleg aktivne komponente sestavljajo tudi izobraževalni, psihološki in socioterapevtski elementi. Zaznavanje telesa, usklajevanje in stanje povečati v okviru različnih sej. Hkrati težnja športne terapije ni tekmovalni šport. Namesto tega naj bi prizadetega aktiviral in mu pomagal doseči boljše zdravje. Kadar je posebna športna terapija koristna, se odloči zdravnik. Vendar lahko osnovna redna vadba športnih dejavnosti pomaga pri preprečevanju številnih bolezni.
Funkcija, učinek in cilji
Načini športne terapije so raznoliki. Vsak šport ni primeren za vsakega bolnika. Na primer, ljudje, ki so bili pred kratkim operirani, ne morejo sodelovati v plavanje razreda, ali ljudje s poškodovanimi koleni ne morejo teči. V skladu s tem je naloga usposobljenega osebja, da izbere prave treninge in že na začetku strokovno vodi bolnika. Medtem ko zdravnik naroči terapijo, je načrtovanje in odmerek po presoji vadbenega terapevta. Cilj takšnega pristopa je pogosto oskrba duševno bolnih, pomoč pri doseganju boljšega življenja in telesne podobe ter zmanjšanje trpljenja zaradi duševnih in psiholoških motenj. Odvisno od pritožb sestanki potekajo na posameznih sejah ali v okviru manjše skupine. Sodelovanje z drugimi pacienti omogoča trening socialnih veščin. Ena izmed uporabljenih metod je koncentrativna gibalna terapija. Tu imajo bolniki običajno nekaj navodil za izvajanje. Namesto tega terapevt vzpostavi povezavo s trenutno situacijo. Na primer pristop vključuje odkrivanje prostora, poustvarjanje določenih dejanj ali preizkušanje različnih hoj. Koncentrativne gibalne terapije koncepta in doživljanja ne razumejo le kot osredotočenost, temveč tudi kot gibanje. Bolniki se morajo zavedati svojega telesa in svojih dejanj. Po fizičnem delu se seja opravi ustno. Tu naj bi razpravljali o notranjih in zunanjih konfliktih, občutkih ali težnjah. Na splošno koncentrativna gibalna terapija udeležencem omogoča, da se naučijo, kako biti blizu drugih ali zavestno izpostaviti posamezne meje. Občutki ali tesnobe, ki se pojavijo med interakcijo, lahko nakazujejo na duševno stanje. Iz tega razloga je pomembno, da se seja vedno konča s podrobno razpravo. Eden od ciljev terapije je dati prizadetim priložnost, da se neverbalno izrazijo. Odprta komunikacija je za mnoge bolnike težka. Druga metoda, ki se pogosto uporablja iz zdravstvenih razlogov, je integrativna gibalna terapija. Posamezni sestanki so redki; namesto tega gre za pristop, ki zahteva interakcijo z drugimi ljudmi. Telo, občutke in misli je treba zavestno dojemati. Vendar športna terapija ne obravnava izključno duševna bolezen. Vključuje tudi vaje, ki na primer obnovijo gibljivost po operaciji. Na primer, krepitev hrbtnih mišic je lahko koristna v primeru a zdrsnjen disk, in nežno upogibanje in raztezanje o noga po operaciji kolena.
Tveganja, neželeni učinki in nevarnosti
Pritožb pri športni terapiji običajno ni pričakovati. Na psihološki podlagi se pacient morda ne želi odpreti v skupini ali na splošno, kar lahko vodi do zavrnitve. Poleg tega ni mogoče izključiti, da pristop ne vodi do upanega uspeha. Vendar je malo verjetno, da bo vadba negativno vplivala na zdravje zadevne osebe. V primeru športne terapije za regeneracijo telesnih bolezni pa se lahko pojavijo pritožbe. Te se pogosteje pojavijo, ko fizioterapevt bolniku da nekaj vaj, ki jih mora opraviti doma, in se izvajajo nepravilno. Zlasti pri treningih, ki prizadenejo hrbet ali kolena, je pogosto mogoče odkriti napake v aplikaciji, ki lahko povzročijo nadaljnje pritožbe. Na primer, pomembno je, da se sklep med vajo nikoli ne iztegne v celoti, ampak vedno ohranja rahlo naklon v končnem in začetnem položaju. Poleg tega je treba vedno paziti, da ohranjate držo, pri kateri je hrbet v ravni črti in ne nastane votli hrbet. V nasprotnem primeru ni mogoče izključiti razvoja mišične napetosti. Te postanejo opazne predvsem skozi bolečina. Prizadeto območje je pogosto utrjeno in lahko glede na njegovo lokacijo omeji gibanje določenih delov telesa. Prekomerna zgodnja obremenitev pri športni terapiji sveže operiranih spoji pogosto povzroči bolečina in slabo celjenje rane. Še posebej po operaciji kolena noga premikati počasi in sklepa ne smete takoj obremenjevati s fleksijo.
