Športni odmor z Apophysitis calcanei
O petna kost je izpostavljen stalnemu stresu zaradi športnih aktivnosti, zlasti tek, skakanje itd. Če želite dovoliti bolečina da se umiri, je zato priporočljivo, da si oddahnete od zgoraj opisanih dejavnosti. Priporočamo 4-6 tedenski odmor, da zagotovimo popolno osvoboditev od bolečina in za preprečitev ponovitve po nekaj dneh.
Glede na simptome je treba oceniti trajanje in obseg odmora (dovoljeno je malo ali nič stresa). Odločilno vlogo imata tudi vrsta ukvarjanega športa in raven uspešnosti. Vrhunski športniki v mladosti pogosto začnejo znova trenirati, potem ko so prosti bolečina ali pa se poskušajte izogibati stresnim gibom in se za določeno časovno obdobje spet odločite za bolj nežne metode treninga.
