Vsaj tako pomembni kot zdravljenje z zdravili so splošni ukrepe - oba kot spremljevalna terapija, in kot preventivni ukrep, da se zaščitite pred atletsko stopalo. Kaj lahko storite, da preprečite okužbo?
Preprečite atletsko stopalo
- Najpomembnejše: noge naj bodo suhe in tople. Po prhanju in kopanju dobro osušite noge, ne pozabite na prostore med prsti. Nasvet: Vzemite lasje sušilnik za pomoč.
- Vsaj enkrat na teden zamenjajte brisače. Če so prisotne glivice, uporabite ločeno brisačo za stopala in jo vsak dan menjajte.
- Nosite na voljo bombažne nogavice, izogibajte se sintetičnim vlaknom. Če ste nagnjeni k atletsko stopalo, v razmake med prsti položite lanene trakove.
- Prezračite čevlje, po možnosti jih dnevno menjajte in redno razkužujte. Izogibajte se čevljem s slabo mikroklimo (na primer superge), ki spodbujajo potenje.
- Hoja bosa je zdrava in pomaga proti prekomernemu znojenju, toda: vedno nosite "kopalne copate" plavanje bazeni, savne, tuš kabine itd.
- Tam se vzdržite razkuževanja bosih stopal. Nekoristno je, da se s tekočino nekaj sekund zmočimo. Namesto tega so tla pogosto posebno onesnažena in razkužila lahko povzroči reakcije nestrpnosti.
- Prepričajte se, da je nima nihče v družini atletsko stopalo - en nosilec je že dovolj, da v hiši raznese več kot dovolj prhljaja, okuženega z glivicami, in okuži družinske člane.
Praktični nasveti za glivice na nogah
Če večkrat trpite zaradi atletske noge in je v družini izključen "nosilec glivic", je treba iskati osnovne motnje, kot je sladkorna bolezen ali motnje krvnega obtoka. Pogovor zdravniku.
Ti lahko sporočilo noge redno s timijan or olje čajevca - to lahko prepreči nove glivične okužbe in v vsakem primeru spodbuja kri kroženje. Tudi običajne izmenične kopeli za noge imajo podoben učinek, po možnosti z malo jabolka jabolčni kis v voda.
Če ste nagnjeni k prepotene noge, lahko tudi dodate hrast lubje oz žajbelj čaj v kopel. Slednji tudi - redno pijan - zmanjša splošno nagnjenost k znojenju.
