1. mobilizacijska vaja za kolk

Stojte pokonci. Premakni eno noga kolikor je le mogoče, raztegnjeno vstran. Zgornji del telesa se ne sme premakniti na nasprotno stran. Naredite 3 podaje na vsaki strani s po 15 ponovitvami. Nadaljujte z naslednjo vajo