Čeprav sladoled ni nujno zdrav, vam ničesar ne preprečuje, da bi se vsake toliko časa prepustili slastnim hladilnim priboljškom. Upoštevajte te nasvete.
10 nasvetov za brezskrbno uživanje v sladoledu
- Sladoleda ne prigrizite ob strani, temveč ga zavestno načrtujte kot sladico. Sicer pa odveč kalorij hitro seštejte.
- V sladolednici naročite le dve namesto treh kepic. Na smetani, krhka, čokolada koščki omake, oreščkov ali čokolade, sladkorja biseri itd. raje brez - ti dodatki zagotavljajo dodatno kalorij.
- Za že pripravljeni sladoled embalaža ali oglasna deska vsebuje informacije o tem, za kakšen sladoled gre ali kako visoko sladkorja, vsebnost maščob in energije.
- Sladoled in sadni sladoled sta nižji kalorij kot kremni sladoled. Voda led in sorbet vsebujejo malo ali nič maščobe in so tako naravno lahke različice.
- Sorbet je enostavno narediti doma: pomešano pire sadje zmešajte jogurt ali pinjenec in med vmesom nekaj ur hladite v zamrzovalniku.
- Sadni sladoled za otroke domač: Sadni sok polnite čist ali razredčen vode v posebnih kalupih za popsicle in zamrznite.
- Ko se stopljeni sladoled spet ne zamrzne.
- Roke s paketov ledu, na katerih so nastali ledeni kristali. Označujejo preveč toplo shrambo ali odmor v hladno veriga.
- Sladoled imejte doma vsaj minus 18 ° C v predelku s 3 zvezdicami hladilnika ali zamrzovalnika. Tako se hrani več mesecev ali do navedenega datuma proizvajalca, ki je najboljši pred tem.
- Lahka oz prehrana sladoled iz hladilnega dela ponuja tudi dobro priložnost za prihranek kalorij. Toda pozor. Hitro pojejte več in pozitiven učinek ni več.
