Karneval, Fasching, Fastnacht - peta sezona se vsako leto prebije v nemške dežele. Za trdoglave bedake je vrhunec leta - tudi glede hrane in pijače: frikadelle in currywurst, sladkarije in maščobni pekovski izdelki, pivo in šnaps. Dokler Karnevalsjeck ne pade v posteljo z otopanimi čutili in rahlo slabost.
Med karnevalom ostanite dobre volje
Karneval je morda dober za um, manj pa za telo: pomfrit z majonezom za začetek, morda polpeta in nato nekaj krofov. Za lažje dodajanje piva in za boljšo prebavo nato še rakce - na zdravje! Z enim krofom, šestimi očala piva, dva kozarca limonade, dva žganja, zvitek z mesnimi kroglicami in kari-klobaso s čipsom (skupaj 2207 kilokalorij), je povprečna potreba po odrasli energiji že pokrita - ni čudno, da številnih uniform Elferrat ni več mogoče zapreti ! Ko se potem norec zvečer končno povzpne v posteljo, ima telo veliko za obvladovanje.
Torej dobro prideš skozi neumne dni
Kaj pričakujemo od našega organizma? Moral bi ostati zdrav in v kondiciji do pozne starosti, da bomo lahko še vedno veselo in barvito kostumirani v karnevalskem vrvežu.
- Pijte veliko: veliko mineralov, bogatih z minerali voda in manj alkohol nas ohranja zdrave pameti. Zato kozarec minerala voda je treba piti po vsakem kozarcu alkohol. To bo zmanjšalo količino alkohol zaužit. Ker alkohol poveča izločanje urina, telo izgubi tekočino in minerali. voda bogat z minerali, Zlasti natrijev, izboljša telesno tekočino ravnovesje, preprečuje dehidracija in dopolnjuje izgubljeno elektroliti. Trik, ki mimogrede ne velja samo na pustnem karnevalu.
- Jejte dober zajtrk: z dobrim zajtrkom telesu damo dobro osnovo, da preživi dan. Polnozrnata kruh s krepkim, a pustim prelivom, sadjem ali surovo zelenjavo, sveže iztisnjenim pomarančnim sokom in skuto oz jogurt naredi živahno, polno in poskrbi za mnoge vitamini in minerali. S takim začetkom dneva vas manj skrbi, ko mamce in krompirček mikajo - posledice prehranskih grehov so čim manjše.
- Na zabavi upoštevajte kalorije: če imate zabavo doma, namesto polpetov ponudite pusto hrano, kot so piščančja prsa ali puran. Klasična krompirjeva solata se pogosto utopi v majonezi in bi se morala umakniti sveži barviti solati ali pa biti pripravljena z prelivi, ki vsebujejo manj kalorij. Ribe so zdrav bife z nizko vsebnostjo maščob; sadna solata ali rdeči sadni žele sta idealni sladici.
Kako preprečiti mačka
Ali veš? Zjutraj po pustu boli vsak žarek svetlobe in vsak zvok, se zdi, da je grlo presahlo in že ob misli na hrano se počutite znova. Kava in nekaj aspirin bi se morali znebiti mačka in se pripravite za naslednji krog. Alkohol je za vas del smešnega karnevala? Potem vam bodo v pomoč naslednji nasveti:
- Tudi če ni naklonjen tanki liniji, pomaga proti mačka: mastna prehranska osnova, na primer svinjska kolena, šnicl ali pomfrit. Ker maščoba preprečuje vstop alkohola v kri.
- Popijte velik kozarec natrijev-bogate mineralno vodo po vsaki alkoholni pijači: tako pijete manj alkohola na splošno, tekočine ravnovesje izboljša in telo se ne izsuši.
- Pazite na mešane pijače, ki vsebujejo alkohol! Njihova sladka ključi prikrije njihovo vsebnost alkohola (približno pet do šest odstotkov) - zato jih zlahka podcenjujejo in uživajo v presežku.
- Ne preklapljajte med različnimi vrstami alkoholnih pijač.
- Vsake toliko časa pojejte slane prigrizke. Telo oskrbujejo z minerali, ki jih med pitjem izgubi.
- Pojdite med "lovljenje zraka". Torej pomanjkanje kisik se kompenzira s fuselom in spremljajočimi snovmi.
- Pred spanjem vzemite 1-2 magnezijev šumeče tablete - ti preprečujejo glavoboli.
- Naslednji dan pomaga obilen zajtrk z rollmopi, kumaricami in močno juho, ki telesu priskrbi veliko mineralov, zlasti soli.
- Nekateri prisegajo tudi na homeopatske Nux vomica za mačka simptomi.
- In ko se mačka in karneval končata za letošnje leto, sadni dan za vitko linijo ne more škoditi
