Vedno znova obstajajo govorice, napačne predstave in predpostavke okoli teme zdravje. Razčistimo s tipičnimi in dobro znanimi napakami. Naslednjih 20 napačnih predpostavk vzamemo pod drobnogled, ovržemo in popravimo, tako da ne boste več padli v past veroučnega zdravilca ali ljubiteljskega zdravnika. Ali vegetarijanci živijo dlje? Kako lahko tinitus biti zdravljen? Je smrčanje nevarno? Ali pred sončenje v solariju ščiti pred sončne opekline? Odgovori so tu.
1. madeži na nohtih pomenijo pomanjkanje kalcija
Lažno. Bele lise, ki se pojavijo v nohtih in rastejo ni z njo rezultat kalcij, cink or vitamin pomanjkanje. Najpogosteje gre za majhne poškodbe ali točke pritiska, ki se pojavijo na primer med nego nohtov ali zaradi zračnih žepov v nohtni plošči.
2. korenje je dobro za oči
Lažno. Res je, da je korenje predoblika vitamin A, beta karoten, ki je pomemben za oči. Vendar to v normalnih količinah ne vpliva na naš vid. Vendar obstaja snov, ki je odgovorna za vid svetlobe in teme. Sestavljen je iz beljakovin in vitamin A. Mračna vizija je torej dejansko odvisna od vitamin A. Vendar pa je pomanjkanje tega vitamina v tej državi redko, za razliko od nekaterih držav v razvoju.
3. vegetarijanci živijo dlje
Lažno. Po nekaterih študijah imajo vegetarijanci daljšo pričakovano življenjsko dobo. Vendar to ni povezano z odpovedjo mesu ali drugim živalskim izdelkom, temveč s sicer zelo zavednim življenjskim slogom vegetarijancev - z uravnoteženim prehrana, malo alkohol in cigarete in več gibanja.
4. alkohol greje
Lažno. Takoj po pitju alkohol, res je ogreti se za kratek čas, ker alkohol sproži utrip. S prav tako povzročeno vazodilatacijo je kri tlak vseeno pade, tako da pride do razumne krvi kroženje ni več zagotovljeno. Nato telo grozi, da se bo hitro ohladilo, kar ima za posledico ravno nasproten učinek.
5. branje pri slabi svetlobi poškoduje oči.
Lažno. Branje pri šibki svetlobi je predvsem eno: naporno za oči. Izsušijo se in začnejo goreti, tako da je trenutno vid dejansko omejen. Potem se je treba na primer izogibati vožnji z avtomobilom. Po obdobju okrevanja pa so oči spet popolnoma sposobne.
6. Špinača je zdrava, ker vsebuje še posebej veliko železa.
Lažno. Špinača je dragocena zelenjava, ki spodbuja rast mišic, krepi vid in dihala. Vsebuje pa le malo več železo kot čokolada. In železo dejansko vsebovana v špinači niti ni lahko uporabna. Mit o tem še posebej železo-bogate zelenjave izvirajo iz vejice. Med analizo železa pred več kot 100 leti je bila dejanska vsebnost železa 2.9 miligrama v 100 gramih špinače pomotoma podana kot 29 miligramov. Ta napaka z vejico se je prenašala skozi generacije, kot je ta.
7. sveža zelenjava je bolj zdrava kot zamrznjena zelenjava
Lažno. Če zelenjava ni z vašega vrta ali od lokalnega kmeta, lahko domnevate, da zamrznjena zelenjava vsebuje več vitamini in so zato bolj zdravi kot zelenjava iz supermarketa. To je zato, ker se zelenjava pogosto prevaža na velike razdalje in se skladišči dlje časa. Poleg tega jih pogosto nabirajo nezrele, medtem ko zamrznjeno zelenjavo šok-zamrznjeno v eni uri po zrelosti in sveže obrano. V tem stanju se vitalne snovi razgrajujejo le počasi.
8. proti tinitusu ni mogoče storiti ničesar.
Lažno. Pomembno je, da se ob prvem zvonjenju v ušesih ali prvih zvokih v ušesih posvetujete z zdravnikom. Še bolj, če se simptomi po nekaj urah ali mirnem nočnem spanju ne zmanjšajo. Če obstajajo dodatni simptomi, na primer izguba sluha ali občutki omotica, se je treba takoj posvetovati z zdravnikom. Prej tinitus boljše možnosti za uspešno zdravljenje. V zvezi s tem so največje možnosti v prvih treh mesecih po pojavu simptomov.
9. smrčanje je neškodljivo
Ne drži. smrčanje je zapleten odnos med dihanje in ohlapne mišice nos in grlo. Kadar so dihalne poti zožene, je tipičen smrčanje pojavijo se zvoki. Za to obstajajo nekateri anatomski predpogoji, na primer povečani adenoidi in žrela, ki povečajo učinek. S starostjo se mišice tudi ohlapijo, kar spodbuja tudi smrčanje. Ljudje, ki smrčijo, imajo med spanjem včasih napade dušenja. Med temi običajno neopaženimi napadi zadušitve, dihanje se ustavi za največ dve minuti. Neškodljivo smrčanje pa je med prehladi s vohanje.
10. predhodno strojenje ščiti pred sončnimi opeklinami
Lažno. Pred sončenjem na solariju sploh ni nobene koristi. V solarijih se uporablja predvsem UVA sevanje. Čeprav ti porjavijo koža takoj ne zagotovijo ustrezne zaščite kože. Ker samo s pomočjo sončnih žarkov UVB zaščita pred soncem koža je mogoče zgraditi.
