3. mobilizacijska vaja za vratno hrbtenico

V pokončnem položaju aktivno povlečete ramo nazaj, poravnate zgornji del telesa in raztezanje vratne hrbtenice. Mobilizirajte vratno hrbtenico s polkrožnimi gibi. Najprej poglejte čez desno ramo in nato spustite brado na tla.

Nato brada nariše polkrog. V končnem položaju poglejte čez levo ramo. Vajo ponovite 10-krat. Nadaljujte z naslednjo vajo