Fizioterapija - vaje za obstoječo displazijo kolka vaja 3

"Raztegniti - Adduktorji”Naredite zelo širok korak in svojo težo prestavite na pete. Predstavljajte si, da bi radi z zadnjico potisnili predal. Med potiskanjem spodnjega dela nazaj iztegnite obe koleni, upognite zgornji del telesa naprej in se poskušajte z rokami dotakniti tal. Zadržite ta položaj približno 10 sekund in izvedite 3-krat. Nadaljujte z naslednjo vajo