Požrešnost, skopost, jeza, nečimrnost, poželenje, lenoba in ljubosumje veljajo za sedem smrtnih grehov. Verjetno vsak od nas občasno opazi eno ali drugo od teh lastnosti pri sebi. Vendar je treba biti previden, da negativne lastnosti ne prevzamejo prednosti: ker zlasti v smislu zdravje, lahko sedem smrtnih grehov negativno vpliva na naše fizično počutje.
1. požrešnost (nestrpnost).
Če jemo preveč, je za nas slabo. To je zato, ker če svoje telo nahranite več kalorij kolikor potrebuje, odvečno maso odloži v obliki maščobe - po možnosti na vašo želodec in boki. Povprečen odrasli moški potrebuje približno 2,700 kilokalorij energije na dan, ki jih mora zaužiti s hrano, ženska pa približno 2,000 kilokalorij. Vendar se te številke razlikujejo glede na velikost telesa, starost in težo vsakodnevnega dela. Preveč dobrega je na neki točki slabo - to še posebej velja za uživanje alkohol. Pretirano alkohol potrošnja obremenjuje jetra, kje za alkohol je razčlenjeno. The encimi odgovorni za razgradnjo, so preobremenjeni z velikimi količinami alkohola in ne morejo več izvajati predelave. Posledica tega je, da je t.i. zamaščena jetra razvija. Če uživanje alkohola zdaj ni omejeno, ciroza jetra se lahko razvijejo dolgoročno: jetrne celice se uničijo, zaradi česar se jetra skrčijo in prenehajo trajno delovati. Ko je ta stopnja dosežena, ni več možnosti za okrevanje.
2. skopost
Vendar pa lahko škoduje ne samo nestrpnost, ampak tudi druga skrajnost zdravje: Skopost. Uravnoteženo in pravilno prehrana nas ohranja zdrave. Tisti, ki jedo premalo (podhranjenost) ali napačna hrana (podhranjenost) tvega podhranjenost. Podhranjenost odvzame telesu pomembno vitamini in minerali - kar ima za posledico simptome pomanjkanja, kot sta brezvoljnost in koncentracija težave. Organske poškodbe, na primer na očeh, in kronične bolezni, kot so osteoporoza, je lahko tudi posledica neuravnoteženega stanja prehrana. Podhranjeni ljudje so v naši zahodni civilizaciji pravzaprav redki - ljudje z motnjami hranjenja so izjema. Pogoste prehranjevalne motnje so anoreksija in bulimija (motnja prehranjevanja). Prizadete so predvsem mlade ženske, ki so nezadovoljne s svojim telesom in si prepovedujejo redno prehranjevanje. Obsedenost s vitkostjo krepi ideal lepote, ki se širi v medijih. Pogosto so v osnovi tudi psihosocialni dejavniki motnje hranjenja.
3. jeza
Ko smo jezni, naše kri dobesedno hiti k našemu Glava; naš obraz postane rdeč, naš dihanje pospeši in naše žile izstopajo. Včasih se pospešeni srčni utrip ne umiri šele čez nekaj minut po srditem izbruhu. To je posledica sproščanja hormona adrenalin, ki se v velikih količinah sprosti med stres. Prvotno nas je pripravil na situacije boja in bega, ki jih danes lahko prenesemo v stresne situacije v vsakdanjem življenju. Trajno povišan adrenalin raven vodi v kardiovaskularne težave. Sprva ponavadi neopaženo, povišano kri pritisk se nastavi visok krvni tlak poudarja stene posode, zaradi česar nastanejo majhne razpoke. Te razpoke so idealna mesta za nastanek strdkov in tromboz. Izredno nevarno postane, ko se strdki sprostijo in potujejo skozi krvni obtok do srce or možganov - a srce napad oz kap je neizbežno. Druge posledice kronične visok krvni tlak vključujejo ledvice škoda in srce neuspeh.
4. nečimrnost
»Ogledalo, ogledalo na steni, kdo je najlepši od vseh? “, Tako se je že zaman kraljica vprašala v znameniti pravljici„ Sneguljčica “. Lepota je za marsikoga izredno pomembna. Nekatere celo toliko skrbi, da so pripravljeni kirurško spremeniti njihov naravni videz. V Nemčiji, kozmetična kirurgija kot so glajenje gub, kirurgija dojk in nos popravki so med najpogostejšimi postopki. Včasih resnih zapletov pogosto ne upoštevamo. Otekline, podplutbe in otrplost so še vedno med bolj neškodljivimi stranskimi učinki. Smrtni primeri zaradi pljuč embolija, srčno popuščanje ali krvavitve do smrti so veliko bolj resne. Kdaj vsadki pogosto ne upošteva, da jih bo treba zamenjati najpozneje po 15 letih - nadaljnji posegi so zato neizogibni. Medtem ko je operacija dojk trend pri mlajših ženskah, se številne starejše ženske odločijo za odstranjevanje gub z botoxom. Živčni toksin botulin paralizira majhne obrazne mišice, kar povzroča koža za kratek čas zategniti. Če botulinski toksin vstopi v osrednji krvni obtok, lahko ohromi dihalne mišice in povzroči zastoj dihanja.
5. pohotnost
Potreba po bližini in nežnosti je vrojena vsem nam. Izpolnjeno spolno življenje osrečuje ljudi in za mnoge pare je pomemben pogoj za dober odnos. Hkrati je pomembno razmisliti kontracepcijo da zaščitite sebe, pa tudi svojega partnerja. Še posebej ljudje s pogosto menjajočimi se spolnimi partnerji tvegajo okužbo z nezaščitenimi spolnimi odnosi. Po vsem svetu je 34 milijonov ljudi okuženih z virusom HIV, zaradi tega pa vsako leto umre 1.8 milijona ljudi AIDS. Okužba z hepatitis virusi je lahko prav tako resen. Hepatitis virusi B in C se prenašata spolno in brez terapijaLahko vodi do ciroze jetra in hepatocelularni karcinom.
6. lenoba
"Sladko nič ne naredi," pravi star italijanski pregovor. Pravzaprav za marsikoga ni nič bolj sladkega, kot če bi konec tedna po končanem delu postavili noge in bili leni. A dolgoročno naš spoji zamerijo tej lenobi. Dolgoročno pomanjkanje gibanja vodi nazaj bolečina, težave s koleni in napetost. Če mišično-skeletni sistem ni mobiliziran, se obraba sklepov (artroza) se zgodi: telo ne dobi nobene spodbude za nego hrustanec ki plašča spoji. Če ta zaščitna obloga manjka, dolgoročno pride do obrabe kosti. Tudi mišice, ki niso izpostavljene stresu, se regresirajo in skrajšajo. To ne vodi samo do izgube stanje, ampak tudi na napačne položaje, ki pa obremenjujejo spoji. Edini način, da prekinemo ta cikel, je, da kavč pustimo doma in se športno aktiviramo.
7. ljubosumje
Zdravo ljubosumje je dobro za večino odnosov, toda za nekatere ljudi lahko ljubezen postane tudi mučenje: če se pri partnerju razvije patološko ljubosumje, so pogosti prepiri neizogibni. Neredko potem ni drugega izhoda kot prekiniti zvezo. V patološkem ljubosumju prvotno veselje do razmerja izpodrine nenehno naraščajoč strah pred izgubo partnerja. Vzrok ljubosumja je običajno prenizka samozavest. To lahko vodi ne samo na ljubosumje, ampak tudi na zavist. Toda medtem ko se ljubosumen človek boji izgube, zavidalec želi imeti nekaj, kar pripada nekomu drugemu. Tisti, ki trpijo zaradi patološkega ljubosumja in s tem strah pred izgubo, pa tudi nizko samopodobo, bi morali razmisliti o tem, da bi se prestali vedenjska terapija. To pa zato, ker psihološke težave obremenjujejo tudi našo telesno zdravje.
