Sinonim: Razširitev
Raztezanje (podaljšanje)
O raztezanje je nasprotni premik pri upogibanju. Okončina je v začetnem položaju v upognjenem položaju. Med krčenjem pride do podaljška v posameznem sklepu. V tem a raztezanje in komolčni sklep je treba priznati. Primer:
- Pritisk na triceps (komolčni sklep)
- Klop tisk (komolec)
- Nožni pritisk (kolenski sklep, kolčni sklep)
- Podaljšanje noge (kolenski sklep)