Sev aduktorja je poškodba skupine aduktorjev tesno mišice. Skupina adduktorjev se nahaja na notranji strani tesno in je sestavljen iz različnih mišic. S svojim poreklom in vstavitvijo služijo za doseganje noga bližje telesu.
Sev adduktorja se običajno pojavi zaradi nenadnega sunkovitega gibanja v nasprotni smeri mišic. Pogost razlog za sev aduktorja tesno je zdrs v nogometu. To povzroča zelo močno Ugrabitev (vodenje noga stran od telesa), kar lahko privede do poškodbe nasprotnih mišic (adduktorji).
Skupina adduktorjev stegna je razdeljena na tri skupine: površinsko, globoko in srednjo adduktorno skupino. Obturatorialni živec inervira vse mišice in se v glavnem uporabljajo za sprostitev noga do prtljažnika. Mišice izvirajo predvsem iz kostnih struktur sramna kost (Os pubis) ali sednica (Os ishium).
V glavnem se nahajajo na zadnji površini stegenske kosti (Linea aspera). Le mišica gracilis je daljša in se nahaja pod Glava golenice. Tako svojo funkcijo izvaja tudi na kolenski sklep, ki ga notranje upogne in vrti.
bolečina pogosto se pojavlja na področju pritrditve kite mišic in v sramna kost regiji. Če je sev le nekoliko izrazit, se bolečina se pogosto počuti le pod stresom. Addukcija (približevanje noge) proti odpornosti je še posebej boleče in je zato diagnostična indikacija.
Premiki v nasprotni smeri, tj. Širjenje stegna (Ugrabitev), so pogosto povezane tudi z bolečina po sevu aduktorja. Na območju prizadete mišične skupine se lahko pojavijo otekline ali podplutbe. Pri moških je povsem možno, da se pojavijo bolečine, kolikor je testisi v kontekstu seva aduktorja.
Razlog za to je neposredna bližina mišičnega izvora adduktorji do dimeljskega kanala. Sev adduktorja lahko povzroči otekanje na območju poškodovanih mišic, kar lahko stisne druga okoliška tkiva. Živce, tako imenovani "nervus genitofemoralis", ki teče skozi dimeljski kanal do testisi, zato ga lahko draži oteklina.
Tako prizadete osebe čutijo bolečino vzdolž živca in v območju njegove inervacije. Vendar se to ne zgodi tako pogosto. Pomembno je, da moški z bolečinami v testisi se mora v vsakem primeru posvetovati z zdravnikom, če diagnoza izvlečenega aduktorja še ni bila postavljena.
To je pomembno, ker obstaja veliko različnih vzrokov za bolečine v modih. V prvi vrsti so zdravstvena zgodovina in Zdravniški pregled. Tudi opis vzroka nesreče lahko privede do suma potegnjenega aduktorja.
Nato mišice v dimljah in stegnih pregledajo zaradi bolečin in oteklin zaradi pritiska. A modrica vsebuje tudi dokaze o poškodbah mišičnih struktur. Poleg tega je lahko stegno tako odvzeto kot odvzeto.
To pogosto privede do tega, da se bolečina sproži na območju notranje stegna ali sramna kost regiji. V primeru dvoumnosti an ultrazvok pregled (ultrazvok) lahko loči vlečeno mišico od a raztrgana mišična vlakna. Krvavitev v muskulaturo prav tako kaže na poškodbo in jo je mogoče zlahka odkriti ultrazvok.
V akutnih primerih je treba čim prej zagotoviti ustrezno začetno zdravljenje. To je sestavljeno iz tako imenovanega pravila PECH: Cilj tega zdravljenja je hitro razbremenitev prizadete muskulature in zaustavitev možnih krvavitev. Kasneje obstajajo številni različni terapevtski pristopi.
Vsem skupnim je bistveno zmanjšanje stresa in odmor od športa. To je namenjeno preprečevanju nadaljnjih poškodb poškodovanih mišic in preprečevanju kroničnega napredovanja. Proces celjenja lahko spodbujajo protivnetna mazila, ultrazvok or elektroterapija.
Potem ko se mišice spet v veliki meri pozdravijo, je treba naslednjo obremenitev počasi in previdno povečevati, da mišic ne poškodujemo. Prvo obremenitev je treba izvesti pod fizioterapevtskim vodstvom. Na ta način se nadzoruje obremenitev in prepreči nova poškodba.
Še posebej pomembno je, da se kakršen koli sev adduktorja ali bolečina v dimljah dobro pozdravi. Če pritožbe postanejo kronične, lahko traja do 6 mesecev, preden se lahko nadaljuje s prvotno športno aktivnostjo. Ko se sev adduktorja popolnoma pozdravi, lahko šport spet izvajate brez kakršnih koli omejitev.
Vlečena mišica se lahko razvije tudi v raztrgana mišična vlakna od adduktorji če se ne zdravi nežno, kar spremljajo tudi hude bolečine, otekline in mišične krvavitve. - Premor (= P), tj. Neposredni konec obremenitve. - hlajenje prizadetega območja z ledom (= E) ali hladilnim razpršilom,
- Stiskanje (= C) poškodovane regije s tlačnim povojem in
- Višina (= H) prizadete okončine, da se prepreči otekanje.
Odločitev, ali je treba sev adduktorja obdelati s toploto ali mrazom, je odvisna od stopnje poškodbe. Če gre za akutni sev adduktorja, je indicirana hladna terapija. Prve ukrepe je treba sprejeti v skladu z Pravilo PECH, tj premor, led, stiskanje in dvig.
Za akutno hladno terapijo so primerni pripomočki ali ukrepi, kot so ledeni sprej, obloge z ledom ali hladni obkladki. Mraz povzroči krčenje žil, tj plovila, kar ima za posledico manj kri dovod na območje adduktorjev. Poleg tega lahko v tkivo uide manj vnetnega infiltrata, tako da je oteklina v akutni fazi v mejah.
Prve 24 ur je treba uporabljati mraz. Potem, toplotna terapija je priporočljivo. Razlog za to je, da toplota spodbuja kri obtok.
Posledično se adduktorji bolje oskrbijo s hranili, hkrati pa se produkti vnetja in razgradnje hitreje odstranijo. To spodbuja pospešen proces zdravljenja. Poleg tega toplota deluje sproščujoče in lajša bolečine, kar prizadeti občutijo kot zelo prijetno.
Toplotna terapija je tudi sestavni del fizioterapije. Toploto lahko oddajamo na različne načine, na primer s toplotnimi blazinami ali toplotnimi svetilkami. V primeru seva aduktorja je fizioterapija poleg akutnega ukrepa po Pravilo PECH.
Fizioterapija je namenjena spodbujanju regeneracije po sevu aduktorja. Pomembno je, da se najprej izvede zmanjšanje obremenitve, da se aduktorji počasi vrnejo v normalno obremenitev. Cilj fizioterapije je na koncu zagotoviti, da lahko aduktorji nadaljujejo s prejšnjim delovanjem.
Da bi to dosegli, fizioterapija uporablja različne ukrepe in pristope. Po eni strani, toplotna terapija je sestavni del fizioterapije. Toplotna terapija deluje sproščujoče, lajša bolečine in je koristna glede na trajanje okrevanja.
Obstaja več različic, kako lahko toploto uporabimo. Toplotne blazine lahko preprosto namestite na aduktorje ali pa toplotno svetilko usmerite na ustrezne mišice. Možne so tudi ultrazvočna, infrardeča ali visokofrekvenčna terapija.
Glede na stopnjo izkrivljanja aduktorja lahko v parni savni pomaga tudi manj lokalno uporabljene toplote. Nekateri fizioterapevti poleg toplotne terapije priporočajo tako imenovano "tehniko sproščanja mišic", vajo, pri kateri se aduktorje izmenično najprej napne, nato pa spet sprosti. Poleg tega, aqua jogging ali kolesarjenje na domačem trenažerju je primerno za počasno vrnitev aduktorjev v polno moč.
Na splošno je pomembno, da fizioterapevtske vaje uporabljati samo, če ne povzročajo bolečin. V nasprotnem primeru pozitiven učinek fizioterapevtskih ukrepov ne bo dosežen in pričakovati je treba upočasnjen postopek zdravljenja. Tračenje kot terapevtski ukrep seva adduktorja sledi cilju zmanjšanja bolečine in izpolnjuje stabilizirajočo in podporno funkcijo.
Taping je nekakšen funkcionalni povoj, ki je na eni strani elastičen in samolepilni. Najpomembnejša lastnost je njegova elastičnost: trak lahko tako povzroči tetive za sprostitev z zmanjšanjem napetosti in oprijema na aduktorjih. Ta deluje kot opora v procesu zdravljenja.
Poleg stabilizacijskega učinka trak spodbuja presnovo vlečenih aduktorjev. Kako natančno je treba nanesti trak v primeru obremenitve aduktorja, je podrobneje razloženo spodaj: Najprej je pomembno, da koža na območju dimelj in aduktorjev pred nanosom traku ni kremasta ali poraščena. Da zagotovite, da se trak dobro oprime kože, ga je treba tudi pravilno podrgniti.
Tlak in posledična toplota izboljšata funkcijo lepljenja. Za sev adduktorja so potrebni skupaj trije trakovi različnih dolžin. V Ugrabitev položaj, mora biti noga na ustrezni strani rahlo razprta, prvi in najdaljši trak je zdaj nameščen.
V ta namen se tračni trak pod rahlo napetostjo zatakne od kolena vzdolž notranje strani stegna do dimelj v smeri sramne kosti. Drugi trak je prav tako pritrjen v skoraj vzporedni poravnavi pod rahlo napetostjo. Ker je krajši od prvega, se začne na skupni točki v predelu dimelj, konča pa se na ravni sredine prvega traku, nekaj centimetrov narazen v smeri sprednjega dela stegna.
Še krajši tretji trak se nanese po enakem principu. Tako naj bi smer treh trakov posnemala raztrgane adduktorje. Trak se optimalno uporablja vsaj en teden. Na splošno se lahko bolniki posnamejo s trakom, če imajo ustrezno "znanje". V nasprotnem primeru je lepljenje traku izvlečenega aduktorja bolje prepustiti strokovnjaku, da bo resnično služil svojemu namenu in pozitivno vplival na proces celjenja.
Vsi članki v tej seriji:
