Adhezije v stegnu
O tesno je sestavljena iz ene najmočnejših mišičnih skupin v človeškem telesu. Ker so vse mišice potegnjene skozi in obdane s fascijo in vezivnega tkiva, lahko postanejo lepljivi na katerem koli območju. Ti lahko ovirajo drsenje vezivnega tkiva plasti med seboj in s tem otežujejo gibanja in tudi povzročajo bolečina, ki je precej razpršen in obsežen.
Adhezije na želodcu
Tudi trebuh je prekrit s plastmi vezivnega tkiva, ki imajo pomembno podporno funkcijo in so tudi osnova za trebušne mišice. Poleg tega je človeško deblo izpostavljeno številnim zavijalnim in strižnim gibom, zato je zelo pomembna gibljivost plasti med seboj. Adhezije v trebušno območje lahko pride po operacijah, na primer, če je prišlo do okužbe in s tem povezanega vnetja.
Adhezije v kolenu
Koleno drži zapleten aparat za vezi in vezi, ki mora kratkoročno prenesti obremenitve, ki so lahko velikokrat večje od naše telesne teže. Hkrati mora omogočati tudi veliko svobodo gibanja. V primeru vnetja ali daljših obdobij neaktivnosti je možno, da se te plasti vezivnega tkiva skrajšajo in delno zlepijo. To ovira delovanje kolena in lahko povzroči omejeno gibanje in bolečina. Vendar je pomembno ločiti koleno bolečina pred vnetnimi boleznimi (artritis) in degenerativni pojavi (artroza), saj te zahtevajo drugačno terapijo.
Lepljenje v stopalu
Podobno kot v kolenu morajo tudi stopala na razmeroma majhni površini nositi celotno telesno težo. V ta namen so opremljeni z mišicami, ki so podprte z močnimi veznimi vezi. Najmočnejša med njimi je ravninska plantarna aponeuroza, ki razteza vzdolžni lok stopala. V primeru vnetja ali nezadostnega gibanja stopal se lahko te vezivno-tkivne vezi tudi skrajšajo in matrajo.
Sprostite adhezije vezivnega tkiva
Adhezije vezivnega tkiva lahko razrahljamo z različnimi metodami. Rahle adhezije lahko sprosti neodvisen raztezanje in veliko gibanja. Druga možnost je masaža vezivnega tkiva pri fizioterapevtu.
Lepljene fascije je običajno mogoče precej dobro mobilizirati z ročnim pritiskom. Poleg tega obstaja tako imenovana fascialna terapija. To je sestavljeno iz ponovne mobilnosti fascije s pomočjo določene dinamike raztezanje vaje in nadomestitev predhodno utrjenih celic vezivnega tkiva z novimi, elastičnimi celicami.
Uspeh se ne začne takoj po prvi vadbeni enoti, temveč gre za postopen proces, ki ima dolgotrajen in trajen učinek. Poleg tega lahko kot pripomoček uporabite fascijski valj sporočilo vezivno tkivo in zrahljajo zlepljene fascije. Po nekaj tednih bi bilo treba opaziti izboljšanje gibljivosti in lajšanje bolečin. Spremembo drže pogosto spremlja tudi izboljšanje simptomov.
