Nadomestno zdravljenje po operaciji | Utrjevanje ramen - vaje

Nadomestno zdravljenje po operaciji

Od prvega pooperativnega dne se fizioterapija začne s pasivnimi gibi in vajami za razrahljanje za premikanje in ohranjanje gibljivosti rame. V nekaterih primerih se uporablja tudi motorna opornica, ki pasivno premika upravljano roko. V večini primerov roko nosimo v zanki za roke v času med tretmaji, pri čemer je roka rahlo razprta vstran.

To preprečuje sklepna kapsula se ne drži in preprečuje, da bi rama izgubila gibljivost. Fizioterapijo lahko običajno začnemo 4-6 tednov po operaciji. Med terapijo, gibanjem, krepitvijo in raztezanje izvajajo se vaje, bolnik pa dobi tudi program za samostojno vadbo doma. Poleg tega je fizikalna terapija s toploto oz sporočilo aplikacije lahko spodbujajo kri cirkulacijo in lajšajo mišično napetost.

Zdravila po operaciji

Po operaciji protivnetno proti bolečinam kot ibuprofen or diklofenak se lahko uporablja začasno. Protivnetni učinek teh zdravil lahko ublaži pregrevanje kože in pordelost kirurškega območja. Za močnejše bolečina, proti bolečinam kot Novalgin se lahko uporablja tudi. Vnos opioidi kot je dihidrokodin ali morfij, v večini primerov ni potreben in ni priporočljiv zaradi močnih neželenih učinkov. Kateri proti bolečinam primerni, se je treba pogovoriti z lečečim zdravnikom ali družinskim zdravnikom.

Vaje po operaciji

Pri izbiri vaj po operaciji je odločilno, kakšen obseg gibanja je dovolil zdravnik in v kateri fazi zdravljenja je bolnik. 1) Žaganje Postavite se ob stran postelje ali stola in se z njo držite ne prizadeta roka. Drugo roko nagnite pod približno 90 ° in zgornji del telesa rahlo nagnite proti roki.

Nato premikajte naprej in nazaj, kot da držite žago v roki. Uporabite celoten obseg gibanja rame. 2) Rameni krogi Stojte pokonci v sobi in z rameni opišite velike kroge naprej in nazaj.

Če je to mogoče brez bolečina, poskusite povečati ramenski krogi malo z upognjenimi komolci. 3) Vadba na steni Stojte z obrazom ob steno in položite obe roki ob steno. Nato z obema rokama plazite po steni, dokler ne začutite a raztezanje bolečina v prizadeto ramo.

Zadržite odsek približno 30 sekund in nato pustite, da se roka spet spusti v sproščenem položaju. To vajo ponovite 3-krat. Več razteznih vaj za ramo najdete tukaj: Raztezne vaje za ramo