Kako se zdravi zlom zunanjega gležnja?
Nadaljnje zdravljenje po zunanji zlom gležnja je odvisno od tega, kako zapleten je bil zlom (in ali so bile spremljajoče poškodbe) in kakšna terapija je bila potrebna za zlom zunanjega gležnja. Na splošno pa je mogoče upoštevati naslednja načela: ali Zlom je bila zdravljena konzervativno ali kirurško, je vedno treba stabilizirati in imobilizirati gleženj sklep po zdravljenju. To pomeni, da prizadeta oseba dobi bodisi obliž igralska zasedba (v primeru preproste Zlom, včasih zadostujejo opornice), ki bi jih običajno moral nositi približno šest tednov, ali da se v istem obdobju ne bi smel pojavljati s celotno telesno težo.
Vendar med razbremenitvijo poškodovanih noga, nujno je treba čim prej izvesti mobilizacijo, ki ji sledi fizioterapevtsko zdravljenje. Fizioterapija se običajno lahko začne nekaj tednov po operaciji zunanji zlom gležnja. Sprva mora bolnik le delno težo dati na noga, kar pomeni, da bi moral na začetku hoditi ščetke samo.
Zgodnje usposabljanje za mobilnost v Ljubljani gleženj sklep je torej tako pomemben, da si povrnemo prvotno gibljivost, okrepimo mišice, izboljšamo vzorec hoje in pospešimo proces zdravljenja. Kako močne so obremenitve, je močno odvisno od individualnega poteka celjenja zunanjega sklepa Zlom, ampak tudi po mnenju zdravnika in se mora odločiti za vsak primer posebej. Da bi lahko to ocenili, redni klinični in Rentgen preverjanja so potrebna.
Za večino prizadetih pa lahko domnevamo, da bi moralo biti približno 6 do 8 tednov po zlomu zunanjega sklepa mogoče povečati obremenitev, dokler ne dosežemo polne teže. Od tega trenutka mora biti vzorec hoje tako tekoč kot prej in športom prijazen do sklepov, kot je plavanje ali kolesarjenje mora biti na splošno spet mogoče. Druge športne dejavnosti, ki so bolj naporne, kot npr tenis ali nogometu, se je treba nekaj mesecev izogibati, lahko pa ga nadaljujemo najkasneje tri do šest mesecev. Približno eno leto po operaciji na zunanji zlom gležnja, uporabljeni kovinski deli (vijaki ali plošče ali drug material) so dokončno odstranjeni.
