Akutna stresna reakcija: vzroki, simptomi in zdravljenje

Vsi ljudje se morajo v življenju spoprijeti s tragičnimi udarci usode. Toda ko so izkušnje za prizadetega tako drastične, da jih telesni mehanizmi ne morejo več obvladati, potem stres pride do reakcije.

Kaj je akutna stresna reakcija?

Izkušene travme lahko človeško psiho potisnejo do svojih meja in jo prevzamejo. Nato nastopi krizna situacija - akutna stres reakcija. Akutna stres reakcija je najprej normalen odziv človeške psihe na stresno izkušnjo v življenju. Iz tega razloga ni bolezen. Namesto tega je izraz izjemnega čustvenega stresa, za katerega prizadeta oseba ne najde ustrezne strategije spopadanja. Telesni mehanizem spoprijemanja odpove, ker je stres pretiran. Posledično se pojavijo različni simptomi, ki se kažejo tako na psihološki kot na fizični ravni.

Vzroki

Še posebej, kadar je oseba osebno doživela ali bila priča nasilju, je mogoče opaziti akutno stresno reakcijo. Ne glede na to, ali vojne izkušnje igrajo izkušnje fizičnega ali psihološkega nasilja. Vse te travme lahko človeško psiho potisnejo do svojih meja in jo preveč obremenijo. Nato nastopi krizna situacija - akutna stresna reakcija. Takšna reakcija lahko poleg smrti ljubljene osebe povzroči tudi izkušnjo strašne nesreče. Seveda je odziv na težaven dogodek odvisen tudi od posameznikove psihe. Tako lahko pride do akutne stresne reakcije, tudi če izkušnje od zunaj ne moremo dojemati kot tako resno.

Simptomi, pritožbe in znaki

Takoj med stresnim dogodkom in po njem je prizadeta oseba otrpla. Ima občutek, da ni sama, dojema se kot skozi filter. Ta pojav se imenuje depersonalizacija. To spremlja prizadeta oseba, ki se obnaša nenavadno in izvaja na videz nesmiselna dejanja. Duševne okvare na tej stopnji vključujejo motnje zaznavanja, dezorientacijo in zožitev zavesti. Oseba je v stanju šok. Poleg tega obstajajo hudi nihanje razpoloženja. Če je oseba v trenutku polna žalosti, se lahko naslednjič razjezi in v kratkem potone v apatijo. Psihološka napetost nato vpliva tudi na telo. Potenje, pospešen srčni utrip in slabost lahko spremlja akutno stresno reakcijo. Poleg tega lahko osebo mučijo nasilne nočne more in ponavljajoči se spomini na to izkušnjo. Za to krizno situacijo so značilne tudi motnje spanja, zmanjšana sposobnost občutka in povečana razdražljivost.

Diagnoza in potek

V akutni fazi, to je čas med stresnim dogodkom in kmalu po njem, je prizadeta oseba kot spremenjena oseba. Njegova osebnost se spremeni, obnaša se nenavadno in odstopa od svojega običajnega vedenja. Drugi ljudje se mu težko približajo, tudi zaradi izjemno izrazitega čustva nihanje razpoloženja. Akutna reakcija na slab dogodek lahko traja ure ali dni ali v skrajnih primerih celo tedne. V akutni fazi se pojavijo drugi simptomi kot v nadaljnji fazi predelave. V fazi obdelave se spomini na slab dogodek vedno znova vračajo. Spanje je lahko moteno, nočne more so pogoste. Kar se je zgodilo, se obdeluje podnevi in ​​ponoči. V tem času je prizadeta oseba bolj razdražljiva in poskočna kot običajno. Med fazo obdelave se simptomi zmanjšajo in prej ali slej popolnoma izginejo. Če pa tipični simptomi trajajo dlje kot štiri tedne in močno vplivajo na človekovo vsakdanje življenje, se je akutna stresna reakcija spremenila v posttravmatsko stresno motnjo. To je vsekakor treba obravnavati psihoterapevtsko, ker v nasprotju s stresno reakcijo predstavlja bolezen.

Zapleti

Akutna stresna reakcija ima lahko psihološke posledice tudi po akutnem obdobju. Ko napreduje, se lahko razvije v posttravmatska stresna motnja ali prilagoditvena motnja. Vendar so zaradi duševnih mogoče tudi druge duševne motnje šok: Močan stres je lahko sprožilec motenj, za katere že obstaja nagnjenost. Takšni kritični življenjski dogodki lahko sprožijo tudi ponovitev prejšnjih duševnih bolezni ali uničujoče vzorce mišljenja in vedenja. Poleg tega nekateri ljudje trpijo za duševnimi šok začasno predstavljajo nevarnost za druge ali zase. V nekaterih primerih se zgodi namensko samopoškodovanje, na primer rezanje, gori, lasje vlečenje ali topo pretepanje. Lahko se pojavi tudi samomor. Agresija je še en možen zaplet akutne stresne reakcije. Oseba se lahko začasno zdi popolnoma odtujena in brez značaja. Možni so tudi zapleti, če akutno stresno motnjo nepravilno zdravimo. Prezgodaj soočanje s travmatičnim dogodkom ima lahko povratni učinek: namesto da bi travmo predelali, jo duševno podoživijo in utrdijo. Nasilne in neobčutljive reakcije na agresivno ali samopoškodovalno vedenje lahko prizadeto osebo dodatno obremenijo ali celo same povzročijo travmatičen učinek. Zaradi tega je potreben previden pristop.

Kdaj je treba iti k zdravniku?

Če bolnik predstavlja neposredno nevarnost zase ali za druge, je potrebna strokovna pomoč. Primeri takšnih situacij so vztrajna ali huda samomorilna razmišljanja, samopoškodovanje ali fizično nasilje do drugih. Začetni stik lahko vzpostavi zdravnik primarne zdravstvene oskrbe. Tisti, ki se že zdravijo z a psihiater ali pa jih psihoterapevt iz drugih razlogov lahko kontaktira tudi neposredno. V Nemčiji za sestanek pri a. Ni potrebna napotnica psihiater ali psihoterapevt. Veliko kriznih razmer pride do a Glava pozno zvečer ali ponoči. Večina večjih mest ima zato službe za krizno posredovanje, ki jih je mogoče poklicati v primeru duševnega zdravja zdravje v sili. Zlasti v primeru zelo močnih, nujnih samomorilnih misli se prizadeti lahko obrnejo tudi na urgenco bolnišnice, če lokalno ni specializirane klinike za akutne primere, kjer je sprejem možen tudi ponoči. Za akutno stresno reakcijo ni vedno treba obiskati zdravnika ali psihoterapevta. Na primer, obisk zdravnika običajno ni potreben, če hud stres traja manj kot dva tedna in ni drugih nujnih razlogov (npr. Samomor). Nizkopražno svetovalno službo ponuja telefonska svetovalna služba, ki je v Nemčiji brezplačno na voljo 0800 ur na dan pod telefonsko številko 111 0 111 XNUMX.

Zdravljenje in terapija

V primeru akutne stresne reakcije na začetku ni treba iskati pomoči. Najprej je povsem normalno, da se pri prizadeti osebi pojavijo močni simptomi. Vendar pa bi ti morali po nekaj tednih med fazo obdelave sami izginiti. Če pa se to ne zgodi ali če je oseba v tako pustem stanju, je treba poiskati strokovno pomoč. Tu je indicirano psihoterapevtsko zdravljenje izkušenega terapevta. V teku leta lahko ločimo tri faze terapija: faza stabilizacije, soočenje z dogodkom in faza integracije. V prvem delu se prizadeti človek čustveno umiri in mu pomaga pridobiti novo perspektivo. Cilj je spraviti ga iz obupnega stanja. Soočenje s travmo govori o tem, da prizadeta oseba podrobno ve, kaj se je zgodilo. S pripovedovanjem dogodka lahko travmo obdela v vseh podrobnostih. V tretjem delu, fazi integracije, se prizadeti osebi pomaga, da nadaljuje normalno življenje. V program lahko vključite tudi svojce terapija. Če ima prizadeta oseba večje težave z obvladovanjem vsakdanjega življenja, je uporaba antidepresivi in pomirjevala izkazala za učinkovito. V primeru travmatične izkušnje lahko osebi pomagamo z dvema ukrepe. Prvič, s psihološkim Prva pomoč, s katero osebo podpira pristojna kontaktna oseba, medtem ko je še vedno na kraju dogodka. Drugi je zakasnjen psihološki zgodnje posredovanje, katerega namen je ublažiti simptome in preprečiti posttravmatsko stresno motnjo.

Obeti in napovedi

Ni se vedno mogoče pravilno odzvati na akutno stresno situacijo. Travmatične izkušnje se pogosto počutijo pozneje zaradi akutne stresne motnje ali sindroma posttravmatskega stresa. V tem primeru je napoved dobra le, če se prizadeta oseba samozavestno obrne na strokovnjaka. Če se zaradi svojih težav vse bolj umika, se stanje akutnega stresa lahko spremeni v nevarno situacijo. Lahko vodi do depresija in samomor. Dramatična je lahko tudi situacija z akutnim stresom. Neopaženo, lahko vodi izgorelost ali živčni zlom. Zato je še bolj pomembno, da se na akutni stres takoj odzovemo. S pogovorom o tem in iskanjem pomoči lahko situacijo pogosto razbremenimo. Če stresne situacije trajajo nekaj dni, so obeti slabši. Akutna situacija se je spremenila v motnjo. Obseg, v katerem to zahteva zdravljenje, je različen. Simptome stresne motnje lahko pogosto omilimo s pogovorom. Pod pogojem, da prizadeti s tem ne želijo obremenjevati svoje družine, je psihološka dnevna klinika pravi kraj. Dolge čakalne dobe za psihološko zdravljenje situacijo pogosto poslabšajo. Zdravnik primarne zdravstvene oskrbe se najbolje zna odločiti, kdaj je potreben zdravniški poseg in kdaj bo pomoč z zdravili zadostna.

Preprečevanje

Ker akutna stresna reakcija ni bolezen, temveč odziv psihe na travmatično izkušnjo, preventivnih ukrepov ni ukrepe ki se lahko sprejme vnaprej.

Porodna oskrba

V večini primerov se naknadna oskrba izvede le, če je prišlo do resnih izkušenj in prizadeta oseba predvidoma ne more obdelati vseh okoliščin. V tem primeru grozi razvoj posttravmatske stresne motnje. Nato se pritožbe pojavljajo znova in znova. Dejansko terapija je odgovornost psihologa ali psihoterapevta. Včasih predpišejo dodatna zdravila za podporo samozdravilnih moči. Cilj zdravljenja je preprečiti zaplete. V izraziti obliki lahko akutna stresna motnja vodi do samomora. V takem primeru je potrebna hospitalizacija. Pogosto bližnje okolje igra vlogo pri tem, kako hitro okrevanje uspe. Namen naknadne oskrbe ni le olajšati vsakdanje življenje in izključiti zaplete. Namesto tega gre tudi za preprečevanje ponovitve. Glede na resnost bolezni se lečeči splošni zdravnik sestane na ponovni oceni. Vendar je to izjema po končnem okrevanju. Namesto tega je bolnik odpuščen kot ozdravljen. Če se akutna stresna motnja pojavi zaradi drugačnega dogodka, mora zdravljenje začeti na novo. Prizadete osebe ne morejo preprečiti ponovitve bolezni. Mehanizem spoprijemanja s telesom lahko kadar koli odpove.

Tukaj lahko naredite sami

Akutna stresna reakcija je začasna duševna bolezen kar lahko privede do omejitev v socialnem, poklicnem in družinskem življenju. Odvisno od tega, kako huda je akutna stresna reakcija, oseba morda ne bo mogla delati. V tem primeru je na primer bolniška odsotnost možna prek družinskega zdravnika. Osebe, ki ne živijo same, lahko o akutni stresni reakciji obvestijo sostanovalce ali družinske člane. Tako lahko na primer zaprosijo za podporo ali premislek. Če je mogoče, morajo prizadete osebe jasno sporočiti, ali in kako jim družina in prijatelji lahko pomagajo. Za vsakdanje življenje z akutno stresno reakcijo je pogosto značilna visoka stopnja stresa. Viri lahko pomagajo zmanjšati ta stres. Sem spadajo socialni viri (na primer družina, prijatelji itd.), Pa tudi praktična moteča dejavnost, vadba in stvari, ki so dobre za človeka na splošno. Čeprav je akutna stresna reakcija začasna stanje, lahko vztraja kot posttravmatska stresna motnja ali spodbuja druge duševne bolezni. Zaradi tega je pametno natančno spremljati akutno stresno reakcijo in pravočasno poiskati strokovno pomoč. Le nekaj prizadetih oseb takoj najde prostor pri psihoterapevtu v zasebni praksi, zato je v primerih hudih simptomov ali samomorilnosti smiselno razmisliti tudi o bolnišničnem zdravljenju ali se najprej posvetovati z zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe.