Ali je mogoče odložiti začetek menopavze?
Možnosti vplivanja na začetek Menopavza so omejene. Znano je, da so nekateri dejavniki povezani s težnjo k začetku Menopavza kasneje. Zdrav življenjski slog ponavadi odloži začetek bolezni Menopavza.
Po eni študiji sta zeleni in rumeni zelenjavi še posebej učinkoviti. Tudi ženske, ki so imele prvo menstruacija zelo mladi imajo v povprečju poznejšo menopavzo. Enako velja za debele ženske.
Ker maščobe proizvaja tudi estrogen. Več nosečnosti ali uporaba kontracepcijskih tablet prav tako ponavadi upočasni menopavzo. Seveda ima vlogo tudi genetika. Če se je mamina menopavza začela pozno, se tudi hčerinska menopavza začne malo kasneje. kajenje, po drugi strani pa vzroki menopavza začeti v povprečju dve leti prej.
Kako se spremeni trebušna maščoba?
Spremenjene ravni hormonov v menopavza vplivajo na številne telesne funkcije. Na primer, nizka raven estrogena vodi tudi do spremembe v porazdelitvi telesne maščobe. Presežek energije se vse bolj shranjuje v obliki maščobe v trebušno območje.
Poveča se trebušna maščoba, kar na žalost velja za posebno slabo. Poleg zniževanja ravni estrogena obstajajo še drugi dejavniki, ki spodbujajo povečanje trebušne maščobe. Po eni strani se potreba po energiji zmanjšuje s starostjo, poleg tega pa je oseba fizično manj aktivna.
Zato je pomembno zmanjšati negativne posledice, kot npr sladkorna bolezen mellitus ali bolezni srca in ožilja, bodite pozorni na uravnotežen življenjski slog. Na tem področju lahko svetujejo specializirani zdravniki. Hujšanje med menopavzo?
