Ali obstajajo kakšne uporabne aplikacije, s katerimi lahko treniram v svoji telovadnici?
Da, teh aplikacij je že veliko. Čeprav je smiselno za vzdržljivost športniki, zlasti da nosijo a srce senzorja hitrosti med vadbo, to ni nujno pomembno za vaje s čisto močjo. Podatki, ki jih zabeleži a fitnes sledilnik ali pulzni senzor med vadbo lahko prebere in analizira vadbo.
Na primer, če laktat vrednosti so bile vnaprej določene v kombinaciji z srce oceniti, srčni utrip je mogoče uporabiti za približno ugotovitev, kateri vidik vašega vzdržljivost trenutno treniraš. Časovniki so lahko še en koristen dodatek. To niso samo preproste štoparice, ampak budilke, ki na primer v določenih intervalih napovedo tudi nov krog, z signali napovedujejo začetek kroga itd.
Poleg aplikacije za oceno pulznega senzorja je nekakšen "fitnes dnevnik «tudi smiselno. Tega ni nujno treba hraniti kot aplikacijo, lahko pa ga ustvarite tudi kot zvezek. Vendar številne aplikacije ponujajo prednost, da lahko hitro izračunajo najvišje vrednosti in lahko hitro in enostavno poiščete določene ključne besede. Nekatere aplikacije ponujajo tudi možnost, da predlagajo vadbe, ki jih lahko zaključite. Ta tema bi vas lahko zanimala tudi: Fitnes zapestnica
Kakšna naj bo talna obloga v fitnesu?
Odgovor na to vprašanje spet temelji na zahtevah in vajah, ki jih mora izvajati pripravnik. Načeloma je priporočljivo, da so tla obložena s preprogami iz trde gume. Če je mrežo treba odstraniti zaradi pretežke teže ali kaj pade na tla, te preproge ujamejo padec in zaščitijo tla. Pri drugih vajah - predvsem na področju dvigovanja uteži - je priporočljivo imeti trdno podlago, ki ob premikanju uteži stoji na stabilnih nogah. V ta namen obstajajo posebne platforme za mrtvo dvigovanje, ki pa jih z malo izdelave lahko zgradi tudi uporabnik.
