Ali obstajajo kvalitativne razlike v izdelkih?
Beljakovinski praški se razlikujejo ne samo po ključi, ampak tudi v sestavi in čistosti izdelka, kar je odločilna značilnost kakovosti. Na primer, če iščete visoko vsebnost beljakovin z malo ogljikovi hidrati, morate dobiti izolat sirotke ali hidrolizat. Pogled na prehransko tabelo vsebuje informacije o vsebnosti beljakovin in ogljikovih hidratov.
Glede na vaše cilje se morate pozanimati tudi o vsebnosti kalorij v vaši pijači, zlasti pri manj kalorij prehrana za hujšanje. Kakovostna značilnost beljakovinskih praškov je tudi njihova topnost v vodi ali mleku, ne smejo tvoriti grudic. Upoštevati je treba tudi delež esencialnih in razvejanih aminokislin, saj so te bistvene za izgradnjo mišic.
Na koncu je vredno biti pozoren na kakovost na enak način kot pri prehrani in po potrebi malo globlje seči v žep. Izdelki iz lekarn in supermarketov, zlasti zasebne blagovne znamke, so pogosto slabši od konkurence.
- Beljakovinski prah za izgradnjo mišic
- Beljakovinski napitek
Kateri okusi obstajajo?
Zdi se, da domišljija ne omejuje okusov beljakovinskih praškov in potrošnik lahko na trgu najde skoraj vsako sorto. Nevtralno beljakovinski prah, zlasti v vodi, ima najmanj okusa, zato so proizvajalci zelo iznajdljivi. Klasika sta seveda vanilija in čokolada, večina izdelkov pa je na voljo tudi v jagoda okus.
Če imate radi sladko, pojdite na piškote, karamelo, torto s sirom, kokos, kamnito cesto, banano in druge, tudi slana karamela je precej okusna. V mnogih primerih beljakovinski prah lahko ključi zelo umetno, tukaj je vredno primerjati ocene drugih potrošnikov. To so seveda le namigi, okusi so navsezadnje drugačni. Pravzaprav je pomembno, ali beljakovinski prah se zmeša z vodo ali mlekom.
Slednja naravno poveča vsebnost kalorij v pijači. Na začetku je priporočljivo naročiti manjše porcije ali vzorce in ne iti naravnost do vreče s 5 kilogrami, dokler ne najdete svoje najljubše sorte.
Vsi članki v tej seriji:
