Ali se pH vrednost urina razlikuje med spoloma? | Vrednost PH v urinu

Ali se pH vrednost urina razlikuje med spoloma?

Vrednost pH urina med spoloma ni razlika. Pri moških in ženskah Vrednost pH v urinu spreminja glede na prehrana in nihanja čez dan. Vrednost pH ima tolerančno območje med 4.8 in 7.6 za oba spola in je običajno rahlo kisla z vrednostmi okoli 6.0.

Kako lahko sam povečam vrednost pH v urinu?

Za povečanje pH vrednosti v urinu, tj. Da postane bolj alkalen, alkalen prehrana je priporočljivo. Obstajajo številna zdrava živila, ki spodbujajo tvorjenje osnov v telesu. Vegetarijanska in / ali zlasti z zelenjavo bogata prehrana preprečuje čezmerno zakisljevanje urina in poveča vrednost pH v urinu.

Primeri sadja, ki tvori podlago, so ananas, jabolka, avokado, banane, jagodičevje, mango, breskve in suho sadje. Alkalizirajoča zelenjava je krompir, koleraba, grah, paprika, korenje, jajčevci, fižol, kumare, por, bučke, surovi paradižnik in vse vrste buče. Gobe, kot so gobe, lisičke in jurčki, prav tako povečajo Vrednost pH v urinu.

Obstajajo tudi številna osnovna zelišča in solate, kot so rukola oz regrat. Če ste na posebej kislem prehrana, preprosto izogibanje veliko mesa, klobas in rib lahko pomaga povečati vrednost pH. Poleg tega lahko uporabimo alkalne pripravke, kot so Active Bases, UrBase ali Soda. Priporočljivo je preveriti pH vrednost urina z merilnimi trakovi za pH, da spremljate napredek.

Kako lahko sam znižam vrednost pH v urinu?

Lahko znižate Vrednost pH v urinu z uživanjem bolj kisle hrane. Zdravnik bi moral varovati predvideno "prekomerno zakisljevanje", da bi se izognili preveč kislim vrednostim urina. Z purini bogata živila vodijo do povečane ravni sečne kisline.

Kislina poveča vrednost pH v urinu. Naravni viri purina iz hrane so meso, klobase, ribe in morski sadeži. Poleg tega stročnice, semena, kot so sončnična semena in kvas (na primer v vegetarijanskih namazih), vsebujejo tudi purine, ki vodijo v proizvodnjo kislin.

Špinača, brstični ohrovt, brokoli in beluši se štejejo tudi za tako imenovane "purinske bombe". Prehrana, bogata z purini, se lahko uporablja za natančno znižanje vrednosti pH v urinu. Podobno lahko zmanjšanje alkalne hrane zniža vrednost pH v urinu. Če želite sami znižati vrednost pH v urinu, morate redno preverjati napredek z merilnimi trakovi za pH.