Ali ta dieta resnično deluje?
Z znanstvenega vidika obstaja nekaj dvomov o Papejevem konceptu tankega spanca. Nemško društvo za prehrano priporoča uživanje 5 manjših obrokov na dan. V nasprotju s tem so 3 veliki obroki vitek v spanju Stojalo za dit.
Res je, da insulina zavira razgradnjo maščob, vendar natančni biokemični procesi še niso popolnoma znani in dokumentirani. Poleg tega prehrana je razdeljen na različne presnovne vrste. Merila za to pa niso jasno opredeljena.
Nadaljnja točka kritike je, da dnevna količina kalorij dovedena v telo, ne igra nobene vloge v vitkem spancu prehrana. Vendar pa je bilo dokazano, da je dnevna energija ravnovesje je osrednja sestavina pri zmanjševanju telesne teže. Vprašljivo je tudi, ali je prehrana je primeren za vse, saj ga je treba dosledno upoštevati. Ne smemo delati izjem in se moramo držati 5 ur med obroki, kar lahko pomeni nekaj priprav in dodaten stres v vsakdanjem delovnem življenju.
Koliko lahko / naj shujšam s Slim v spanju?
Koliko lahko shujšate s prehrano s tankim spanjem, ni mogoče jasno navesti. Odvisno je od več dejavnikov in se razlikuje od osebe do osebe. Po eni strani je začetna situacija.
Če ste zelo prekomerno telesno težo, boste hujšali hitreje in bolj kot ljudje, ki želijo shujšati le nekaj kilogramov. Koliko športa se ukvarjate in tako opečete kalorij je tudi pomemben dejavnik. Zelo pomemben je vnos energije, torej koliko pojeste. Če želite shujšati, morate zaužiti več kalorij na dan, kot ga zaužijete s hrano. Za izgubo 7000 kilograma maščobe je treba prihraniti približno 1 kcal. Za hujšanje na zdrav in trajnosten način je priporočljiva izguba teže 0.5 kilograma na teden ali od enega do dva kilograma na mesec.
