Endurance šport je koristen za zdravje in za sliko. Število tistih, ki se želijo pridružiti rekreativnim tekačem, narašča. Da bi se izognili poškodbam spoji in diski, primerno tek čevlje je treba kupiti s pomočjo a analiza tekalne steze. Vrednotenje gibalnega vzorca je koristno tudi pri določanju ortopedsko potrebne ortotike stopal deformacije stopal.
Kaj je analiza tekalne steze?
A analiza tekalne steze je določitev in ocena vzorca gibanja stopal med hojo po tekalni stezi, pa tudi drža, prikazana pri tem. A analiza tekalne steze je določitev in ocena gibalnega vzorca stopal, medtem ko tek nad tekalno stezo, pa tudi drža telesa, prikazana med tem postopkom. S tem naj bi dobili vpogled v kakršne koli posebnosti in neusklajenosti stopal in drugih okončin ter odkrili posturalne napake tekača. Številne naprave uporabljajo tlačne senzorje za merjenje sil, ki se pojavijo, ko stopala udarijo v tekalno stezo. Celotno držo in omejitve gibanja ter napačne položaje lahko med tem tudi posnamete tek in ovrednotena s pomočjo posebnega računalniškega programa. Različna video zaporedja je mogoče izmeriti računalniško. Na podlagi rezultatov meritev določajo koti gibanja posameznika spoji postanejo odkrito jasni. To omogoča obstoječe napačne položaje spoji identificirati. Ponavljanje tekaškega testa v počasnem posnetku lahko tudi zagotovi natančne ugotovitve za zadevno osebo z natančnim opazovanjem lastnega tekaškega vedenja. Še posebej pri izbiri prvih tekaških copat je analiza tekalne steze dobra pomoč pri odločitvi za nakup. Zaradi možnih sprememb pa je priporočljivo tudi ponoviti analizo tekalne steze. Z prepoznavanjem omejenih ali oviranih gibanj obstaja možnost spremembe slog teka ugodno.
Funkcija, učinek in cilji
Za optimizacijo se pogosto izvaja analiza tekalne steze slog teka in pri nakupu novih čevljev. Vendar brez dopolnilnih ukrepe, analiza tekalne steze ne more nadomestiti zahtevanih pregledov športne medicine. Če želi ugotoviti razlog za boleče pritožbe med tekom, mora športni zdravnik opraviti podrobno analizo gibanja. Glede na simptome bo morda potreben pregled stopal, nog, bokov ali hrbtenice, da se ugotovi težava. Večino tekaških težav povzročajo napačne lege nog. Cilj analize tekalne steze je tudi preprečevanje nastajajočih pritožb. V primeru pretiranega stres on kosti in vezi so potrebne odlične blažilne lastnosti tekaškega copata. Pomembni so prevladujoči talni pogoji na poti tekača, telesna teža in pogostost treninga. Čevlji s posebnimi dodatki ali ojačitvami, vložki za čevlje ali fizioterapevtski nasveti lahko pomagajo izboljšati pritožbe pri tekačih. Priporočila športnih zdravnikov ali ortopedov so podrobnejša in bolj utemeljena kot nasveti specializiranih prodajalcev v športnih trgovinah. Strokovna ocena analiz tekalnih stez in zaporedij gibanja lahko prepozna ne le napačne položaje stopal, temveč tudi razlike v noga dolžine ali nepravilno težišče v drži. Preden tekalni tečaj ali analiza gibanja športnega zdravnika najprej vodi osebni pogovor med zdravnikom in tekačem, da predstavi pritožbe in namere za spremembo. Sledi temeljit ortopedski pregled. Preverja se gibljivost sklepov. Za analizo tekalne steze so označevalne točke nameščene na hrbtenici, bokih, nogah in zadnjici. To je namenjeno pripravi premikov mišic za oceno z video analizo. Preizkus tekalne steze uporablja čevlje, ki jih tekač trenutno uporablja na treningu. Specifična obraba podplata bi lahko zagotovila začetne napotke za vzrok težave. Začetni test tekalne steze se opravi bos ali v nogavicah, da se ugotovijo težave, ki jih čevlji ne povzročajo. To se naredi, da se določi obnašanje na dotik in iztekanje in ali se na primer tekač najprej dotakne s peto. Po teku s tekaškimi čevlji se lahko za primerjalne ocene opravi tudi tretji test z drugimi športnimi copati.Odvisno od ugotovitev na podlagi analize tekalne steze se s prizadeto osebo končno posvetuje o ukrepe in sprejeti spremembe. Ti lahko vključujejo ortopedske vložke za čevlje, nosilce iz pene, tekaške čevlje s posebnimi lastnostmi ali spremembe v slog teka in tehniko.
Tveganja, neželeni učinki in nevarnosti
Analize tekalne steze lahko izvajate v športnih trgovinah, trgovinah z medicinsko oskrbo, fizioterapevtskih praksah in fitnes studii. Eno težavo tvori analiza gibanja, ki je pogosto potrebna kot a dopolnjujejo. Pogosto primanjkuje potrebne tehnologije in usposobljenega osebja. Resno vpliva tudi, ali je z vidika tekača pripravljen le nakup športne obutve ali je treba odločiti o pritožbah. Tisti, ki želijo zaradi tega razloga trajno teči in prvič kupiti tekaške copate, naj ne pozabijo preveriti zdravje pogoji. Vsekakor pa pri ocenjevanju kakovosti analize tekaške proge ne sme igrati le kakovost opreme. Upoštevati je treba še druge dejavnike, kot so:
- Posvetovanje za določitev osnovnih informacij o tekaču.
- Izobraževanje in strokovno znanje ponudnika storitve, ki izvaja storitev.
- Izkušnje z delovanjem naprave
- Motivacija analitika bi moral biti sam tekač
- Trajanje in obseg analize
Pri ocenjevanju gibalnega zaporedja je treba delati z optimalno natančnostjo. Majhna odstopanja lahko vplivajo na učinkovitost sprememb ukrepe. Pogosto se naredijo preproste napake. Sem spadajo med drugim tudi to, da prizadeti ne stoji na napravi v športnih oblačilih. V nekaterih primerih se preizkus začne tudi takoj po tem, ko oseba stopi na tekalno stezo, ne da bi vstopila. Nezadostno je tudi, če test poteka brez predhodnega razgovora. Če želite najti primeren prostor za analizo tekalne steze, je dobro, da se pogovorite z izkušenimi tekači.
