Analiza tekalne steze

Sopomenke v najširšem pomenu besede

Analiza tekalne steze, tek slog nasveti, diagnostika teka, nasveti tekaNapačno slog teka je pogosto vzrok za ortopedske težave v stopalu, kolenu in kolku spoji. Vsak človek teče s posameznikom tek tehnika, ki bolj ali manj odstopa od optimalnega. Spremeniti je praktično nemogoče tek slog, ker je slog teka v življenju postane avtomatiziran.

Prava obutev, po možnosti ortopedski vložki ali stabilizatorji v gleženj sklepi pa omogočajo največjo kompenzacijo anatomskih malpozicij stopal. Analiza tekalne steze omogoča vizualizacijo nepravilnosti v tekaškem vedenju z vizualnimi meritvami, da se po potrebi sprožijo izravnalni ukrepi. V resni analizi teka se med hojo in tekom izmerijo tudi točke dinamičnega največjega pritiska na podplat.

To omogoča prekomerno pronacijo oz supinacija (položaj stopala pri kotaljenju), ki ga je treba zaznati. Določitev CoP (težišča telesa) omogoča zaznavanje neravnovesij v vedenju desno-levo. Različne dolžine korakov in neharmonična hoja ali vzorec teka so pogosto posledica napačnega položaja hrbtenice.

Malpozicije vrtenja stopal (notranja rotacijska hoja - "hoja čez velikega strica" ​​- oz zunanja rotacija malpozicije - "Charlie Chaplin hoja") je mogoče določiti v obsegu. Cilj analize tekalne steze je določiti posameznika slog teka. Z merjenjem nožnega tlaka prednožje sprehajalci, sredi noge sprehajalce in hrbtne pohodnike je mogoče ločiti med seboj.

Analizo tekalne steze lahko uporabimo kot diagnostični postopek za obstoječe ortopedske težave in kot preventivni ukrep. Bolezni, kot so artroza v sklepu palca (toga avtovleka) je mogoče zgodaj odkriti s tekočo analizo. Video analiza omogoča zaznavanje položaja stopalnega sklepa med hojo.

Obseg analize tekalne steze vključuje analizo v stoječem položaju, ki omogoča določitev statične porazdelitve teže. Športnik praviloma stoji 20–30 sekund na plošči za merjenje tlaka, kolikor je le mogoče, brez premikanja. Odstopanja v anatomiji podplata (votla noga, ravno stopalo, padli loki, podplat, golobji prst) je mogoče vizualno prikazati.

V idealnem primeru mora biti porazdelitev teže 50% leva in 50% desna. Odstopanja lahko kažejo na napačno lego hrbtenice. prednjega dela stopala in porazdelitev nog nazaj je idealno 1/3 do 2/3.

Pri analizi teka ali hoje mora športnik nekaj minut teči na tekalni stezi, da se navadi na tek. Sledi več meritev z različnimi hitrostmi bosi in s čevlji. Če se uporablja video analiza, se vedenje teka in pritrditev stopala, gleženj Najprej je treba upoštevati položaj, položaj kolena in položaj kolka.

Še posebej vedenje gleženj sklep med pritrditvijo stopala zahteva posebno opazovanje. Nato se analiza opravi s programsko opremo. Točke največjega tlaka lahko potrdijo opažanja.

Primerjava dolžine koraka, primerjava časa koraka in napredovanje težišča telesa omogoča natančno predstavitev sloga teka. V primeru odstopanj je treba v zaključku predstaviti možnosti za popravek.

  • Analiza kabine
  • Analiza hite
  • Analiza teka

Kot smo že omenili, so športni začetniki in tekači z obstoječimi pritožbami glavna ciljna skupina analize teka.

Tudi športniki z veliko tekaško delovno obremenitvijo, na primer v pripravah na a maraton, svetujemo, da opravite tekočo analizo. Ker pa analiza vključuje tudi preventivne vidike, je načeloma priporočljivo za vsakega tekača.