Zgodnja stopnja: usedite se na stol in iztegnite koleno z obolelo nogo naprej. S tega položaja vadite samo plantafleksijo - raztezanje stopala in hrbtni podaljšek - dvigovanje zadnjega dela stopala. To gibanje izvedite 3-krat počasi s 15 ponovitvami vsakič. Nadaljujte z naslednjo vajo.
