Zlom gležnja - vaja 5

Izpad: Naredite velik udarec naprej, zadržite zadnjo nogo na tleh s peto in peto. Izvajate lahko tudi stranske izpade. Pustite nogo podpore noga na tleh.

Naredite do 15 ponovitev. Prizadeta noga je vedno noga od opore noga. Nazaj na članek: Vaje po gleženj Zlom.