Snemanje gležnjev pri nogometu | Snemanje gleženjskega sklepa

Snemanje gležnjev pri nogometu

Ki tračni povoj najbolj smiselno v nogometu je odvisno od posameznega igralca in njegovih pritožb. V obeh primerih je treba paziti, da sklep ne nabrekne, trak ne neprijetno ali vrezan, bolečina poslabša ali pa koža pod povojem na traku začne srbeti. V najboljšem primeru stabilizirajočega levkotapa ne smemo nositi več kot nekaj ur.

Enostavno tračni povoj z kineziotape, ki stabilizira gleženj spoj, je lahko videti takole, na primer nataknite prvo valj pod vleko neposredno na gleženjski sklep, tj. prehod med golenico in stopalom. Drugi vajeti se zatakne pod podplat stopala in ga na obeh straneh potegne čez gležnje. Tretja varova se zažene na Ahilova tetiva oba konca pa sta pritrjena na zunanjo in notranjo stran zadnjega dela stopala.

  • Če gleženj sklep je bil poškodovan in vezi oz tetive Za zaščito je včasih priporočljiv povoj z neelastičnim levkotapom, ki stabilizira sklep in zmanjša nadaljnje tveganje za poškodbe.
  • Za sklep ali mišico bolečina brez resnih poškodb ali za preprečevanje, a kineziotape lahko tudi uporablja, kar ne omejuje toliko svobode gibanja.

Snemanje gleženjskega sklepa po pretrgani vezi

Ni vsak raztrgana vez je treba zdraviti kirurško. Glede na prizadeto vez in posledično nestabilnost jo bodisi kirurško popravimo bodisi konzervativno zdravimo. V obeh primerih je ponavadi najprej indicirano delno obvladovanje teže, v tem času prizadeta oseba običajno hodi z njo ščetke in običajno se nosi posebna opornica.

Medtem ko je opornica obrabljena, s trakom gleženj sklep ni priporočljiv, saj opornica prevzame stabilizacijsko funkcijo. Če odstranite opornico in obremenitev lahko znova povečate s trakom gleženjski sklep je lahko koristno za preprečevanje nove poškodbe, če mišice niso obnovljene. V ta namen se običajno uporablja stabilen trak, da se doseže največji stabilizacijski učinek.

Pomembno je, da traku ne nosite neprekinjeno, da vseeno obremenite mišice. Poleg tega sklep ne sme biti več otečen, trak se ne sme zarezati vanj in nogo je treba redno premikati v vseh smereh gibanja, ki jih dovoli zdravnik, da se izognemo otrdelosti.