Proti staranju in vitamini | Proti staranju

Proti staranju in vitamini

Obstaja veliko vitamini ki lahko pomagajo zmanjšati tveganje za nekatere bolezni. Poleg tega lahko pomagajo dati sijočo, mlajšo kožo. V nadaljevanju nekaj pomembnih vitamini za anti-aging so navedeni in kaj vsebujejo. - Vitamin B2: zmanjšuje suhost in srbenje kože -> brokoli, jajca, jogurt

  • Vitamin B3: menda zagotavlja nekaj zaščite pred kožnim rakom; ohranja naravno kožno pregrado -> paradižnik, krompir, jajca, piščančje prsi, tuna
  • Vitamin B5: vlaži kožo -> jajca, gobe, stročnice, ribe
  • Vitamin B6: zmanjšuje suhost in akne, deluje hormonsko uravnavajoče -> špinača, brokoli, piščančja prsa
  • Vitamin B7: pomaga proti srbečici, ohranja vlažnost kože -> soja, cvetača, losos, mandlji, orehi
  • Vitamin B12: bori se proti hiperpigmentaciji, ki se pogosto pojavi s starostjo -> Mlečni izdelki, jajca, meso, morski sadeži
  • Vitamin C: bori se proti poškodbam kože, ki jih povzroči UV sevanje; zmanjšuje motnje pigmentacije -> kivi, jagodičevje, pomaranče, grenivka
  • Vitamin D: podpira obnovo celic kože -> sir, jogurt, losos
  • Vitamin E: zagotavlja čvrstost kože, posvetli pigmentacijske madeže, zmanjša gube -> pšenica, kozice, avokado
  • Vitamin K: podpira elastičnost kože in zmanjšuje pojav gub -> piščanec, cvetača, špinača

Šampon proti staranju

Ne samo naša kožne spremembe s starostjo, pa tudi naše lasje. Padec hormoni kot so vzroki estrogena lasje da postanejo tanjši, bolj krhki in šibki. Povečana izpadanje las je tudi pogosto opazen.

Ker kri tudi kroženje lasišča se s staranjem vedno bolj zmanjšuje, manj mikrohranil doseže lasje. Posledica tega je tudi, da lasne korenine postanejo bolj šibke in lasje postanejo tanki in šibki. Zdaj obstajajo posebni šamponi, ki naj bi zmanjšali učinke procesa staranja na lase.

Vsem je skupno, da so nežnejši in bolj vlažilni kot običajni šamponi. Ne vsebujejo ne silikonov ne sulfatov in ne odstranjujejo preveč vlage iz las in lasišča. Obstajajo tudi šamponi za lase in izdelki za nego, ki jih vsebujejo hialuronska kislina.

Kdaj hialuronska kislina prodira v strukturo las in lasišče, zaradi svojih lastnosti veže več vode. Posledično se lasje in lasišče vse bolj navlažijo. Srbeče lasišče se tako pomiri in tanki, nestrukturirani lasje postanejo bolj gladki.

Nekateri šamponi vsebujejo kofein. kofein naj bi se izboljšal kri cirkulacija v lasišču. Bolje kot kri oskrba lasišča, boljša hranila pridejo do lasnih korenin. To zmanjšuje izpadanje las in krepi tanke, krhki lasje.

Proti staranju z naravno kozmetiko

most anti-aging izdelki napadejo tam, kjer je prišlo do pomanjkanja zaradi staranja. Vsebujejo snovi, ki jih telo ne proizvaja več samo ali le v zelo majhni meri. Posledično gre za številne naravne snovi, ki se pojavljajo tudi v telesu.

Zelo znana naravna snov je hialuronska kislina. Najdemo ga v našem vezivnega tkiva in ima lastnost vezanja številnih molekul vode. Tako je koža videti bolj elastična in gladka.

Poleg tega kolagen je ena izmed naravnih anti-aging agenti. Ta strukturna beljakovina se naravno pojavlja tudi pri nas vezivnega tkiva. Zagotavlja trdnost in fleksibilnost vezivnega tkiva, zato je treba okrepiti kolagen nastajanje in regeneracija s staranjem, bodisi z zunanjo oskrbo bodisi s stimulacijo s kislino vitamina A.

Druga snov, ki oskrbuje naše celice z energijo, je koencim Q10. Tudi tej vitaminu podobni snovi telo s staranjem vedno manj proizvaja. Zato mnogi izdelki proti staranju oskrbujejo kožo s tem dobaviteljem energije.