Bikini figura Almased
Almased je zelo znana formula prehrana. Tu obroke v celoti ali le delno nadomestijo že pripravljene pijače. To zelo zmanjša vnos kalorij in teža se lahko hitro izgubi.
Prednost je, da se vam ni treba ukvarjati s svojim prehrana Podrobno. Vendar pa je med prehrana. Po dieti je zelo pogosto yo-yo učinek, če se prehrana ne spremeni. Zato samo napitki s formulo niso dolgoročna rešitev.
Bikini figura Gymondo
Gymondo ponuja na spletu fitnes tečaje, ki jih lahko obiskujete doma s prenosnikom. Obstajajo različni fitnes programe, ki jih je mogoče izbrati in nato spremljati več tednov. Poleg tega obstajajo statistični podatki o osebni motivaciji, pa tudi prehranski nasveti in programi.
Gymondo tako pokriva dve najpomembnejši področji za hujšanje: gibanje in prehrana. Gymondo je lahko dobra rešitev za mnoge ljudi, saj jim program zagotavlja zadostno motivacijo in podporo. Vendar pa vam lahko celo Gymondo samo pomaga doseči a bikini figura v daljšem časovnem obdobju več tednov in mesecev.
Je postava bikinija mogoča brez športa?
Izguba teže sam je možen tudi brez športa - vendar ni priporočljiv, saj šport na splošno pozitivno vpliva na telo in zdravje. Če uporabimo samo zmanjšanje kalorij, telo razgradi ne samo maščobno tkivo, temveč tudi mišično tkivo. Izguba mišic povzroči tudi nekaj izgube telesne teže.
Poleg tega diete s stradanjem zmanjšajo metabolizem in telo porabi še manj energije. Zaradi tega je hujšanje težje. Ker pa ne želite samo shujšati za svoje bikini figura, ampak tudi za pridobivanje mišic se morate vedno ukvarjati s športom.
Tudi malo športa je boljše kot nobena vadba, saj šport spodbuja izgradnjo mišic. Višji odstotek mišic prav tako poveča osnovno telesno presnovo energije. Poleg tega šport pomaga izboljšati telesni občutek, človek se počuti bolj fit in je manj verjetno, da bo zbolel.
Vsi članki v tej seriji:
