Bioritem: notranja ura

Ljudje, tako kot skoraj vsa živa bitja, sledimo biološkim ritmom in ciklom, ki so se v razvoju izkazali za življenjsko pomembne. Odnose raziskuje dokaj mlada znanstvena disciplina, kronobiologija. Še posebej dobro je dan-noč ritem, ki uravnava faze dela in počitka ter je tesno povezan z distribucija svetlobe čez dan v prazgodovini.

Notranja ura kot generator ure

Enako velja za poletni in zimski čas, ki na človeško telo vpliva različno dolgo, ko ga posije sonce - dolga obdobja počitka pozimi zmanjšajo energijske potrebe in zagotovijo preživetje že pred prazgodovino. Iz tega razloga so včasih mislili, da se organizem odziva na zunanje naloženi ritem.

Vmes pa vemo, da imamo svojo uro, notranjo uro. Čeprav se odziva na zunanje vplive, kljub temu še naprej kljuka okoljski dejavniki na primer luč se izklopi. Nadzirajo ga procesi, kot je sproščanje hormona melatonin.

Bioritmi: kroženje telesa

Naravna nihanja telesnih funkcij kot stalne spremembe v organizmu, ki se pojavljajo v ponavljajočih se ciklih, se imenujejo bioritmi. Pomembni bioritmi pri ljudeh so:

  • Ritam spanja in budnosti
  • Cikel aktivnosti
  • Vnos hrane in ritem pitja
  • Ritem telesne temperature
  • Endokrini ritmi

Druge oblike biološke periodičnosti so ženski cikel, srčni utrip in obnova kri celice.

Iz teh primerov je jasno razvidno, da ljudje niso podvrženi le 24- do 25-urnemu dnevnemu ritmu, ki ga nadzoruje notranja ura (cirkadiani ritem), ampak da igrajo tudi drugi krajši (ultraradianski ritem) ali dolgotrajnejši cikli (infrardeči ritem) vlogo.

Bioritmika kot psevdoznanost

Izraz bioritem se uporablja tudi v kontekstu bioritmike, psevdoznanosti, ki predpostavlja, da je življenje valovito podvrženo trem ritmom različnega trajanja (med 23 in 33 dnevi) - fizičnemu, čustvenemu in intelektualnemu. Na podlagi datuma rojstva in spola se uporabljajo modeli za izračun dobrih in slabih dni.

To špekulativno obliko pravilnosti je v začetku 20. stoletja razširjal zdravnik Wilhelm Fleiß in nima znanstvene podlage.