Šport je koristen za telo in psiho in je zabaven. Toda osebne ambicije se hitro končajo, ko poškodba povzroči prekinitev. Dobro pripravljeni lahko tveganje za to znatno zmanjšamo. Prvi sončni žarki spet zvabijo rekreativce na prostem. Nekateri izkoristijo pomlad, da končno uresničijo svoje dobre namene in se začnejo ukvarjati s športom. Toda za nekatere od njih se prvi trening konča pri ortopedu, športnem zdravniku, družinskem zdravniku ali v nujni medicinski pomoči.
Športne nesreče vse leto
Seznam potencialnih poškodb v športu je dolg. V zadnjih treh letih je vsak peti Nemec v prostem času doživel športno nesrečo. Modrice, zvini in raztrgane mišice in tetive predstavljajo skoraj 80 odstotkov vseh športne poškodbe.
Razlog za boleče pomladno prebujanje z sevi, zvini, modricami ali celo zlomi je običajno v tem, da ljudje pretiravajo. V 70 odstotkih primerov je slaba priprava vzrok za poškodbe.
Tudi tisti, ki so bili lani jeseni v vrhunski formi, po zimskem premoru ne morejo domnevati, da bodo lahko spet začeli z enakimi pričakovanji glede lastnega nastopa. Tveganja ostajajo tudi za tiste, ki so bili dejavni v plavanje, tek na smučeh ali v telovadnici pozimi - spomladanski in poletni športi drugače obremenjujejo mišice in spoji. Strokovnjaki to vedo in trenirajo posebej, da se jim izognejo športne poškodbe.
Trend k tveganju
V Nemčiji se približno 40 milijonov ljudi ukvarja s športom, od tega približno tretjina v več kot 90,000 klubih.
A na žalost se vsako leto med športom poškoduje približno milijon in pol do dva milijona ljudi po vsej državi - in trend narašča. Razlogi za to so naraščajoče število netreniranih rekreativcev, trend k modnim športom, kot sta deskanje na snegu in inline drsanje, ali športi z večjim tveganjem za poškodbe, kot so gorsko kolesarjenje, bungee skoki ali prosto plezanje.
Poleg tega je pri mnogih športnikih na splošno večja pripravljenost tvegati. Poleg tega so zaporedja gibov pogosto premalo naučena, previdnostni ukrepi niso upoštevani ali nezadostni in priporočena zaščitna oblačila niso nošena.
Top 10 telesnih predelov je poškodovanih
V teh 10 predelih telesa se zgodi največ športnih poškodb:
- Gleženjski sklep
- koleno
- Ramenski
- Zapestje
- Elbow
- thumb
- Lobanja
- Prsni koš
- Hrbtenica
- Ahilova tetiva
