Biti v harmoniji

Navajeni smo takoj vprašati, kaj nas je zbolelo, ko zbolimo. In ustvarjalca bolezni želimo čim prej izkoreniniti, da se bomo spet dobro počutili. Ta koncept zdravje in bolezen se imenuje patogeneza. Simptom bolezni (npr. glavobol) in vzrok (npr. napetost) se opišejo in nato "borijo", na primer z a glavobol tabletke.

Bolj ali manj zdrav ali bolan

Salutogeneza predstavlja povsem drugačen in veliko bolj sodoben pristop. S svojim celostnim pristopom se začne od zdravje vidik simptoma. Simptom kot opozorilni signal, ki nam predlaga, da iščemo resnične vzroke bolezni. Navsezadnje je enakomerna napetost le simptom drugega vzroka, npr stres.

V salutogenezi je torej glavni poudarek na "poti do okrevanja", ki jo simptom pokaže bolniku. Po modelu salutogeneze, ki ga je v sedemdesetih letih razvil izraelsko-ameriški medicinski sociolog Aaron Antonovsky (1923-1994), ni absolutnega stanja zdravje ali bolezni. Po njegovem Oblikovanje, človek je bolj ali manj zdrav ali bolan in se nenehno premika bodisi proti polu zdravja bodisi proti polu bolezni.

Prav tako se ne sprašuje, zaradi česar zbolimo, temveč veliko več o dejavnikih, ki nas ohranjajo zdrave. Zakaj ena oseba zboli pod podobnimi zunanjimi stresi, druga pa ostane zdrava? Uvid Antonovskega: Od posameznih rezerv odpornosti je odvisno, ali bomo ostali zdravi ali zbolimo pod zunanjostjo stres. Ti pa so višji, boljši smo finančno, višja je naša raven znanja, inteligence in samozavesti.

Poleg tega ima naš življenjski slog pomembno vlogo pri tem, ali smo socialno dobro integrirani, tj ravnovesje med preobremenitvijo in preobremenitvijo. Po mnenju Antonovskega je eden najpomembnejših odpornih virov občutek skladnosti. Ta zelo teoretični izraz se nanaša na celovit občutek varnosti.

Sestoji iz zaupanja v to, da okolje razumemo ustrezno, da lahko vplivamo nanj in da vsakodnevne zahteve razumemo kot pozitiven izziv in se ne počutimo preobremenjeni. V skladu s tem je zdravje celostna človeška naloga, ki vključuje telo, um in duha in temelji predvsem na tem, da se v našem okolju počutimo varne in varne.

V naši seriji si bomo podrobneje ogledali različne vidike zdravja in dobrega počutja. Torej, izveste več o temah:

  • Okrepite dušo - kaj vse lahko naredi naša intuicija.
  • Kaj oddajam?
  • Spodbujajte um
  • Diet in vadba
  • Nežne oblike gibanja in sprostitve