Vretenčne blokade v prsni del hrbtenice lahko povzroči bolečina v hrbtu in prsnem košu in se pojavljajo razmeroma pogosto. Lahko imajo različne vzroke. Ker v vsakdanjem življenju ali v službi običajno zavzamemo enostranske drže, spoji of prsni del hrbtenice lahko pretirano obremenimo zaradi napetosti v mišicah, ki so nenehno pod enakim naporom, in tako postanejo bolj dovzetne za blokade.
Terapija in zdravljenje
V fizioterapiji za vretenčne blokade v Ljubljani prsni del hrbtenice, ločimo med akutno terapijo in terapijo, povezano z vzroki. Akutna terapija najprej razbremeni blokado, da olajša bolnikove simptome. Terapijo lahko dopolnjujemo s toploto, masažami, pozicioniranjem, bolečina zdravila oz mišične relaksante.
V primeru ponavljajočih se blokad je treba postaviti natančno diagnozo, ki bo pokazala vzrok za pritožbe in ozadje zanje. Nato se pripravi individualni in ciljno usmerjen načrt zdravljenja, ki po ublažitvi simptomov vključuje tudi odpravo vzrokov. Cilj zdravljenja je izogniti se mišična neravnovesja, popraviti držo in naučiti zavestnega pristopa do lastnega telesa.
Krepitev šibkih in raztezanje skrajšane muskulature so del terapije tudi pri ponavljajočih se vretenčnih blokadah usklajevanje trening in izboljšanje stabilnosti trupa. Ročna mobilizacija posameznika spoji, vzporedno se lahko uporabljajo tehnike mehkih tkiv in nanašanje toplote. Zlasti v primeru kroničnih, ponavljajočih se blokad, ki jih običajno spremljajo strukturne spremembe, mora bolnik poleg fizioterapevtskega zdravljenja, ki ga lahko izvede sam, da bi dosegel dolgoročno izboljšanje stanja, prejeti program domačih nalog simptomi. Tu lahko najdete vaje za prsni del hrbtenice: Bolečine v prsih - Fizioterapija
vaje
V primeru akutnih blokad lahko premikanje do največjega možnega normalnega obsega gibanja pomaga sprostiti blokado samostojno. V ta namen so primerni rotacijski gibi, npr. Na sedežu na stolu ali v ležečem položaju na tleh (rotacijski raztezanje položaj). AIDS kot tenis kroglice ali fascialni valji lahko pomagajo sprostiti akutne blokade tako, da jih "prevrnejo".
Dihanje se lahko uporablja tudi za podporo akutnim blokadam. Če vaje ne morejo sprostiti blokade, lahko za lajšanje simptomov zavzamete določene položaje. Otroški položaj (paketni sedež) od joga je primeren za to.
Roke so bodisi zložene pod Glava, raztegnjen pred telesom ali položen dolgo ob telo. Zadnjica je nameščena na petah, Glava počiva na rokah ali blazinici in skozi globoko vdihavanje in izdih prsne hrbtenice, vključno z rebro spoji se lahko mobilizira. Ker v primeru ponavljajočih se blokad slaba drža običajno vpliva na funkcionalno motnjo hrbtenice, je treba za pacienta razviti individualno prilagojene vaje za odpravo slabe drže in izboljšanje statike hrbtenice.
V večini primerov je pomanjkanje drže zaradi enostranskega upogiba zgornjega dela telesa naprej vzrok za pritožbe v prsnem delu hrbtenice. Izravnavo lahko izboljšamo z različnimi vajami, kot npr veslanje, metulj vzvratno, Terapevtski trak vaje ali vaje na telovadni preprogi. Ta članek vas lahko zanima tudi: Vaje za hrbtenični blok pri BWS
Vsi članki v tej seriji:
