Preprečiti Ahilodinija (Ahilova tetiva bolečina), pozornost je treba nameniti zmanjševanju posameznih dejavniki tveganja.
Vedenjski dejavniki tveganja
- Telesna aktivnost
- Kronična zloraba / prekomerna uporaba športnih dejavnosti:
- Šport, ki vključuje veliko tek ter skakanje ali hitro pospeševanje in upočasnitev - še posebej so prizadeti atleti in atletinje, a tudi športniki v drugih tekaških in skakalnih športih (npr. baletniki, gorski tekači, tenis, skvoš, nogomet, odbojka, rokomet, košarka, badminton)
- Z odločilnimi so
- Pogostost in trajanje obremenitve, intenzivnost treninga, trajanje faz regeneracije.
- Površina - trda tla so neugodna.
- Zunanje temperature - prehlad je neugoden
- Obutev - anatomija stopala je treba upoštevati.
- Še posebej dolgotrajne nenavadne športne aktivnosti dajejo prednost mikrorupcijam na Ahilovi tetivi
- Z odločilnimi so
- Šport, ki vključuje veliko tek ter skakanje ali hitro pospeševanje in upočasnitev - še posebej so prizadeti atleti in atletinje, a tudi športniki v drugih tekaških in skakalnih športih (npr. baletniki, gorski tekači, tenis, skvoš, nogomet, odbojka, rokomet, košarka, badminton)
- Kronična zloraba / prekomerna uporaba športnih dejavnosti:
- Prekomerno telesno težo (ITM ≥ 25; debelost).