koleno bolečina je ena najpogostejših bolezni v Nemčiji in je jasen opozorilni signal telesa. Zanj prizadene do 10 odstotkov prebivalstva. Ker vzroki za koleno bolečina je lahko zelo raznolik, nujen je zdravniški pregled. Koleno bolečina lahko dobro ozdravimo, če se pravočasno zdravi. Bolečine v kolenu je treba ločevati od splošnih bolečine v sklepih.
Kaj je bolečina v kolenu?
Ker so vzroki za bolečine v kolenu lahko zelo različni, je nujen zdravniški pregled. Bolečine v kolenu lahko zdravimo dokaj dobro, če jih pravočasno zdravimo. Bolečine v kolenu lahko pomagajo tudi pri preprečevanju resnih sekundarnih bolezni poškodbe kolena če se pravočasno zdravi. Meniskus škoda zaradi majhnih solz ali poškodbe na hrustanec so običajno neboleče in lahko povzročijo resnejše poškodbe kolena. Zaradi pomanjkanja bolečine jih pogosto ne opazijo zgodaj. V tem pogledu je bolečina v kolenu koristen opozorilni signal telesa. Bolečine v kolenih običajno kažejo na tri osnovne vzroke. Eno je travmatična poškodba, na primer zaradi nesreč, drugo pa artroza kolena, ki je lahko vzrok za bolečine v kolenu. Prav tako ni nenavadno debelost povzročiti hude bolečine v kolenu. V povezavi z bolečino v kolenu lahko obstajajo hrustanec škoda in meniskus škoda, križna vez poškodbe in noga deformacija, burzitis. Pri diagnozi s strani strokovnjaka je to mogoče pojasniti. Bolniki z bolečino v kolenu se morajo v vsakem primeru takoj odzvati na opozorilni signal.
Vzroki
Vzroki za bolečine v kolenu so lahko v povsem različnih procesih. Tako hrustanec škoda oz meniskus škoda, poškodbe na križna vez je lahko tako vzročno kot noga malpozicije oz burzitis. Vendar pa obstaja vedno le poškodba ali artroza kot osnovno diagnozo pri razjasnitvi vzroka bolečine v kolenu. Slikovne diagnostične metode, kot so ultrazvok in digitalna Rentgen diagnoza ali CT, diagnoza z magnetno resonanco ali skelet scintigrafija in 3D merjenje hrbtenice sta načina, kako prepoznati vzroke bolečine v kolenu. Površinske meritve mišic oz kostna gostota in laboratorijska diagnostika lahko tudi razmisli. Pri določanju vzroka bolečine v kolenu se bo zdravniški zdravnik odločil za metodo pregleda.
Bolezni s tem simptomom
- Osteoartritis
- Raztrganje tetive pogačice
- Patelarna luksacija
- Športne poškodbe
- Poškodbe meniskusa
- Raztrganina zadnje križne vezi
- Napetost mišic
- Raztrga se meniskus
- Solza sprednje križne vezi
Tečaj
Bolečina v kolenu na začetku hitro napreduje. Tisti, ki imajo bolečine v kolenu, se jim ne morejo izogniti resno, saj je vsakodnevna gibljivost bistveno zmanjšana. Če bolečine v kolenu ne zdravimo, se bo hitro vodi utajevalnim gibom in nepravilni obremenitvi, ki ne bodo izboljšale težave z bolečino v kolenu. Vendar pa lahko to povečanje vpliva na številne druge funkcije stres na kolenu. Dolgoročno vse tetive lahko se poškodujejo tudi vezi, vnetje lahko pride do izgube gibljivosti. Na koncu vam lahko pomaga le operacija. Le s pravočasnim zdravljenjem in diagnozo lahko pozitivno vplivamo na potek bolezni. Če se zdravljenje začne hitro, ni treba dramatično napredovati.
Zapleti
Bolečine v kolenu imajo različne vzroke, ki nosijo različne zaplete. Eden od vzrokov je lahko preobremenitev kolena, ki se pogosto pojavi na primer zaradi intenzivnega športa tek. Zapleti se ne pojavijo, če je koleno primerno prizaneseno in zdravljeno. Če pa bolečine ne poskrbimo, se lahko razvije v osteoartritis kolena. Artroza je dolgotrajen proces, gre za postopno obrabo sklepnega hrustanca, ki se ne more več obnoviti. Z odrgnino hrustančnih celic se povzroči tudi vnetna reakcija, ki vodi do otekanja kolenski sklep, doda se še bolečina. Pogosto je obraba hrustanca tako močna, da se zaplete spodnja kost. To vodi do odebelitve kosti (subhondralna skleroza) in s tem do neuravnavanja kolenski sklep. Prizadeta oseba ima lahko težave z gibanjem in je pozneje odvisna od pripomočkov za hojo. A lezija meniskusa je lahko tudi vzrok za bolečino v kolenu. Zapleti se v glavnem pojavijo kot posledica kirurškega posega, vendar ti prizadenejo predvsem okoliško tkivo in okužbe so precej redke. Enako je z a križna vez trgati. Tu se lahko pojavijo tudi pooperativne krvavitve in okužbe. Povišana Sečna kislina ravni lahko tudi povzročijo protin v kolenu. Če se ne zdravi, lahko tudi to vodi do okužbe in poškodb sklepov in kosti.
Kdaj bi morali k zdravniku?
Bolečina v kolenu ne zahteva vedno zdravniške ocene. Pritožbe, ki se pojavijo po enkratnih gibih z obremenitvijo, običajno ne zahtevajo strokovnega pregleda. Pogosto gre preprosto za preobremenitev kolena. Obisk zdravnika je priporočljiv v primeru posebej hudih pritožb, ki se pojavijo spontano ali po nekaj dneh ne izginejo same. Zdravniški nasvet je priporočljiv tudi v primeru občasne bolečine ali sočasne otekline ali disfunkcije. Enako velja, če je na prizadetem sklepu spremljajoča pordelost ali če je koleno nenavadno vroče. Če se bolečina v kolenu hitro poveča, je morda osnovna bolezen, ki jo je treba najprej diagnosticirati. Bolečine v kolenu po nesreči ali športni poškodbi mora zdravnik takoj odpraviti. Prej ko je zdravljenje, boljši je postopek zdravljenja. Če sumite na hudo poškodbo meniskusa ali sev vezi, je priporočljiv obisk bolnišnice. Hude bolečine v kolenu, ki jih spremlja krvavitev, je treba obravnavati tudi ambulantno. Če sumite na hudo poškodbo vezi ali sklepa, je treba čim prej poiskati zdravniško pomoč. Primerni stiki so družinski zdravnik, ortoped in revmatolog.
Zdravljenje in terapija
Ni nujno, da gre bolečina v kolenu vedno pod nož. Obstaja cela vrsta konzervativcev terapija možnosti za bolečine v kolenu in akupunktura lahko tudi pomaga. Regulacija celičnih bioloških snovi terapija in šok val terapija ali TENS se lahko uporablja za zdravljenje bolečin v kolenu. Medicinsko Vadbena terapija in Matrix Regulations Training lahko pomaga tudi pri bolečinah v kolenu. Bolečine v kolenu je mogoče zdraviti brez in z operacijo s številnimi drugimi metodami. Fizična terapija postopke in tudi postopek medicinske injekcije, ampak tudi Chiropractic aplikacije, vročinska in infrardeča aplikacija, hladno in toplotna terapija, ultrazvok or kisik terapijo in poklicno oz elektroterapija in masaže, pa tudi različne fizioterapija in fizioterapevtska terapija so terapevtska sredstva proti bolečinam v kolenu. Iz športne medicine je nanašanje kinesio traku tudi terapija za bolečine v kolenu.
Obeti in napovedi
Akutna in kronična bolečina v kolenu je lahko simptom osteoartritis. Pogosto se pojavi v starosti. Prizadeti bolnik trpi zaradi obrabe kolenski sklep in hoja postane težka. Nekaj časa vbrizgavanje hialuronska kislina v koleno lahko olajša. Bolečine v kolenu se zmanjšajo, vendar je treba paziti na njihovo dajanje injekcije redno. Vendar to ni trajna rešitev bolečine v kolenu. Hialuronska kislina uprava pomaga pacientu, da se lahko določeno časovno obdobje čim bolj premika. Kljub temu dolgi sprehodi pri teh bolnikih niso priporočljivi. Pomembna pa je redna nežna vadba, kot npr plavanje. Plavanje ne da toliko stres na kolenskem sklepu, ker večino telesne teže podpira voda. Če bolečine v kolenu ne zdravimo, se bolečina in bolečina nenehno poslabšuje stanje kolena. Bolnik postaja vedno bolj omejen pri hoji. V večini primerov torej kolenski sklep kirurško nadomestijo z umetnim sklepom. Temu sledi fizioterapija da se bolnik navadi na nov kolenski sklep. Po takem posegu je pomembna redna vadba, kot je hoja, čeprav so športi, kot je npr jogging ne bi smeli vaditi.
Preprečevanje
Preventivna pomoč proti bolečinam v kolenu za ohranjanje idealne teže in zadostne telesne vadbe ter zdravo in uravnoteženo prehrana.Kdaj spoji kot pri bolečini v kolenu, je običajno dolga vodi čas poleg akutnih travmatičnih poškodb. Tisti, ki se premalo gibljejo, ves čas sedijo in slabo jedo, bodo sčasoma vedno bolj opazili oslabitev mišičnega steznika, tako da spoji prizadeti. The spoji telesa, vključno s kolenom, so namenjeni gibanju. Tisti, ki trajno stres z nezdravim načinom življenja bodo bolečino v kolenu opazili kot možen simptom. V zvezi s tem je najboljša preventiva za bolečine v kolenu aktiven in zdrav življenjski slog.
Porodna oskrba
Bolečina v kolenu pogosto zahteva dosledno nadaljnjo oskrbo. To je med drugim povezano z vzrokom bolečine v kolenu in se v idealnem primeru vnaprej pogovorite z družinskim zdravnikom, ortopedom ali fizioterapevtom. To pogosto vključuje dve stvari: Prvič, po zdravljenju je treba optimalno prihraniti koleno, da zagotovimo najboljšo možno regeneracijo. Po drugi strani pa gre za stabilizacijo kolena z odmerjeno krepitvijo mišic, ki obdajajo sklep, in na ta način ponovno deluje pravilno. Inštruktorji rehabilitacije za šport in fitnes trenerji z ustreznim usposabljanjem so tudi pravi ljudje, ki se lahko obrnejo za to obliko naknadnega varstva. Kolenski sklep je pogosto zaščiten po poškodbi ali celo operaciji s pomočjo povoja, ki ga je treba v okviru naknadne oskrbe nositi popolnoma v skladu z navodili lečečih zdravnikov in terapevtov. Pri obremenjevanju kolena je še posebej pomembno, da se v največji možni meri izognemo silam zvijanja in striženja. Pri krepitvi je treba upoštevati štiri dele. Poleg mišic spredaj in zadaj tesno, stranskih pramenov ne smemo zanemariti. Bolje kot adduktorji in ugrabitelji se okrepijo, manj verjetno je, da se bo sklep premaknil vstran in bodo notranje ali zunanje vezi preobremenjene. Raztezanje vaj prav tako ne smemo zanemariti pri naknadni oskrbi bolečin v kolenu.
To lahko storite sami
Če se bolečina v kolenu pojavi med športom ali po nesreči, je treba trening takoj prekiniti in ohladiti koleno. Če pride do otekline, najprej pomaga dvigniti koleno in ga čim bolj počivati. Močne bolečine lahko zdravimo z analgetičnim mazilom. Podporni povoji in vložki pomagajo pri težavah pri hoji. Prizadeti lahko sledijo Pravilo PECH: Počitek, led, stiskanje, višina. Vnetje in draženje lahko zmanjšamo s pomočjo encima tablet or domača sredstva (ananas, jabolko jabolčni kis, skuta in drugi). Bolečino najbolje olajšamo s pomočjo naravnih sredstev za lajšanje bolečin, kot je čili. Kasneje lahko nelagodje še dodatno zmanjšamo z običajnim fizioterapija. Po nekaj dneh počitka bi bolečina v kolenu morala izginiti sama od sebe, vendar konzervativno zdravljenje ni vedno dovolj. Če nelagodje traja ali se pojavijo zapleti, kot so huda oteklina ali mišična disfunkcija, je nujno obiskati zdravnika. To še posebej velja, če se pritožbe ponovijo. Da bi preprečili bolečino v kolenu, raztezanje vaje in stabilizacijske vaje načrt usposabljanja. Prekomerno telesno težo ljudje bi morali sočasno z zdravljenjem za lajšanje kolena zmanjšati svojo težo.
