Bolečine v mlečni žlezi (Mastodynia): terapija

Splošni ukrepi

  • Možnosti za lajšanje simptomov pri mastodiniji, odvisni od cikla.
    • Nošenje modrega modrčka.
    • Redne športne aktivnosti
  • Nikotin omejitev (vzdržati se tobak uporaba).
  • Limited alkohol poraba (največ 12 g alkohol na dan).
  • Limited kofein poraba (največ 240 mg kofeina na dan; kar ustreza 2 do 3 skodelicam kava ali 4 do 6 skodelic zelene /Črni čaj).
  • Pregled trajnih zdravil zaradi možnega vpliva na obstoječo bolezen.

Redni pregledi

  • Redni zdravniški pregledi

Prehranska medicina

  • Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
  • Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
    • Skupaj 5 obrokov sveže zelenjave in sadja na dan (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
    • Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
    • Z veliko vlakninami prehrana (cela zrna, zelenjava).
  • Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
    • Izogibanje živilom, ki vsebujejo metilksantin (kava, čaj, čokolada) [ti lahko povečajo raven estrogena in poslabšajo mastodinijo - nelagodje, povezano s ciklom oz bolečina v prsih].
  • Izbira ustreznih živil na podlagi prehranske analize
  • Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- Uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
  • Podrobne informacije o prehransko zdravilo boste prejeli od nas.

Športna medicina

Fizikalna terapija (vključno s fizioterapijo)

  • Alkoholne obloge
  • Hlajenje z ledom

Psihoterapija