Sprožilci za bolečina v teleta je veliko. Tele bolečina lahko pomeni neškodljivo športne poškodbe, biti znak prekomerne uporabe ali celo opozorilni znak za nevarnejše bolezni. Veliko vzrokov je mogoče odpraviti s preprostimi ukrepe. Ponujamo vam praktične nasvete, kako ugotoviti, zakaj teliče boli!
Vzroki za bolečine v teletih
Ko vas tele zabolijo, je to najpogosteje posledica telečjih mišic. Tri močne mišice na zadnjem delu spodnjega dela noga so aktivni z vsakim korakom. Glede na to, kdaj se pojavijo bolečine v teletih, so možni različni vzroki:
- tele bolečina medtem ko lahko hojo povzročijo mišični sevi, a solza mišičnih vlaken ali togost mišic.
- Tele bolečine v mirovanju lahko kaže na težavo s povezanim plovila or živci.
- Tele bolečine ponoči ali teleta krči je treba pomisliti na motnje kri sol ravnovesje.
Nočno tele krči, pa tudi bolečina, nemir in mravljinčenje v teletu so lahko tudi znaki sindrom nemirnih nog. Nevrološka motnja prizadene teleta in noge med obdobji počitka in sprostitev, in s tem predvsem ponoči med spanjem. Osnovne bolezni, kot so sladkorna bolezen mellitus lahko spodbuja tudi (nočno) tele krči. Drugi možni sprožilci krčev v teletu so na primer bolezni Ščitnica ali ledvic.
Bolečine v teletih po športu
If bolečina v teletih nenadoma se pojavi med športom ali po njem, na primer po jogging, je v mnogih primerih neškodljiva t.i. bolečina v mišicah. Mišica je preveč podkisljena stres, ki povzroča bolečino. Včasih je mogoče otipati pravo mišično otrdelost. Običajno bolečina v teletu zaradi bolečina v mišicah razvije se en do dva dni po intenzivnem treningu. Olajšanje zagotavlja počitek, toplo-vroče izmenične plohe in mazila ki spodbujajo kroženje. Šport je treba nadaljevati šele, ko se simptomi umirijo. Kot preventivni ukrep je priporočljivo vedno ogreti se in izbrati raven obremenitve, ki ustreza vadbi stanje. Poleg vnete mišice, bolečine v teletih med ali po vadbi imajo lahko tudi druge vzroke. Te vam predstavljamo v nadaljevanju.
Obremenitev mišic povzroča bolečine v teletu
Pogosti vzroki za bolečine v teletih, povezane s športom, vključujejo mišične napetosti. Bolečina klasično nenadoma strelja v tele, ker se mišično tkivo sunkovito raztegne zaradi pretiranega obremenitve ali celo pomanjkanja treninga ogrevanja. The mišične napetosti je tako tipična poškodba, ki je lahko odgovorna za bolečine v teletih med športom. V primeru vlečene mišice moramo mišico najprej spočiti. Hlajenje poskrbi za lajšanje bolečin in odpelje nazaj kri pretok v mišico.
Bolečina v teletih po raztrganju mišičnih vlaken.
Izrazitejša poškodba je a solza mišičnih vlaken. V tem primeru se pojavijo majhne solze do popolne rupture enega do več mišičnih vlaken. Če se zaradi takšne poškodbe pojavijo nenadne bolečine v teletih, bo pomagalo tako imenovano pravilo PECH:
- Premor: ustavite trening, izogibajte se obremenitvi na noga.
- Led: To se nanaša na hlajenje poškodovane mišice, na primer z uporabo ledene obloge, hlajenje športov mazila, ledeni sprej ali preprosto hladno vode iz pipe.
- Kompresija (nemško: Kompression): z elastičnim ovojem se od zunaj pritiska na poškodovane mišične celice, ustavi se mišična krvavitev in s tem nastane boleča modrica je preprečeno. Vendar takšnega kompresijskega ovijanja ne smemo uporabljati v primerih, ki so znani motnje krvnega obtoka.
- Dviganje: dviganje noga, na primer na blazini, služi tudi za preprečevanje nadaljnjih krvavitev v mišico.
Do popolne solze celotne mišice pride le izjemoma redko in predvsem v povezavi s tekmovalnimi športi ali tako imenovanimi nezgodami z visokim udarcem, na primer prometnimi nesrečami ali padci med smučanjem.
Krč v teletu
Tako imenovano telečji krči se pogosto pojavljajo tudi po športu. Nenaden pojav krča podobne bolečine na eni ali celo na obeh straneh lahko prekine raztezanje teleta mišica. Če želite to narediti, je treba stopalo pasivno potiskati ali vleči navzgor proti zadnjemu delu stopala, medtem ko je koleno iztegnjeno. Krivec telečjega krča je pogosto prevelika intenzivnost vadbe s spremljajočim pomanjkanjem elektrolitov (zlasti magnezijev or kalcij). Drugi vzroki so motnje krvnega obtoka, zožitev hrbtenični kanal, zdravila in številni drugi možni sprožilci, ki vodi do nehotenega krčenja mišice (krčenje mišic). The terapija of telečji krči odvisno od vzroka. Za zdrave športnike pitje mineralov vode ali izotonične pijače med vadbo in po njej včasih zadostujejo za preprečevanje mišičnih krčev, ki jih povzročajo magnezijev in kalcij pomanjkanje. Če se krči pojavljajo redno, se je treba posvetovati z zdravnikom, da izključi druge vzroke, ki jih je mogoče zdraviti.
Pomen ahilove tetive pri močni bolečini v teletih
Nenaden skok v spodnjem delu teleta ali na križišču s peto kaže na pretrganost Ahilova tetiva. Ahilova tetiva povezuje telečje mišice z petna kost in se lahko raztrga med nenadnim, zelo visokim stres ali zaradi predhodne škode. Tipični vzroki poškodb so hitri začetni gibi, na primer pri nogometu. Tek je pozneje skoraj nemogoče, a modrica in oteklina. Včasih vrzel v Ahilova tetiva lahko palpiramo od zunaj. Zdravnik lahko diagnozo postavi s kliničnim pregledom, ultrazvok in včasih MRI. Odvisno od obsega in starosti poškodbe se zdravljenje nato giblje od gipsa ali ortoze do operacije.
Kaj boli - zadnji del kolena ali teleta?
V nekaterih primerih se bolečina v teletih pojavi tudi pri bolečinah v kolenu. To je zato, ker včasih bolečina prehaja iz kolena v tele ali izžareva skupno oskrbo z bolečino. Poškodbe kolena so najbolj boleče, ko je sklep upognjen ali iztegnjen, poškodbe teleta pa bolj verjetno povzročajo bolečino, ko je stopalo dvignjeno ali spuščeno. Bolečine v hrbtu kolena, zlasti lahko potuje do teleta. Če tudi opipate otekanje zadnjega dela kolena, je to lahko izpuščaj kolena sklepna kapsula (Bakerjeva cista). Tlačne bolečine v poplitealni jami in teletu lahko kažejo tromboza.
Teleta bolečina pri trombozi
Tromboza je kri strdek v Vena, najpogosteje v globokih žilah noge. Tipični simptomi tromboza vključujejo bolečino in občutek teže v teletu in otekanje spodnji del noge. Tromboza je nevarna stanje ker se strdek lahko odlepi od žilne stene in potuje s krvjo v pljučni obtok, kjer se lahko naseli in povzroči zmanjšan pretok krvi v pljuča (pljučni embolija). Če sumite na trombozo, je zato nujno, da obiščete zdravnika. Zdravnik lahko diagnozo postavi s kliničnim pregledom ultrazvok in gotovo laboratorijske vrednosti. Tveganje za trombozo se še posebej poveča v nekaterih primerih:
- Po operacijah
- Z rakom
- Pri nosečnicah
- Pri mladih ženskah, ki kadijo in hkrati jemljejo kontracepcijske tablete
- po daljšem obdobju imobilizacije noge
- Na primer z obližem
- Po dolgi vožnji z avtom
- Po dolgem letu
Če je eden od dejavniki tveganja bolečine v teletih je treba jemati še posebej resno.
Neprijetne krčne žile
Tako imenovani krčne žile (krčne žile) so tudi vaskularna težava. Obstaja površno Vena sistem globokih ven v spodnjem delu nog, katerega naloga je prenašati kri iz nog nazaj v srce. Če globoki venski sistem odpove, se kri vrne v površinske žile in vidno štrlijo pod koža. Posledice so občutek teže in napetosti v nogah, oteklina in nočni krči v teletih. Simptomi se pojavijo predvsem po daljšem stoji ali zvečer. Možnosti zdravljenja so od konzervativnih ukrepe, Kot je kompresijske nogavice, do odstranitve krčne žile z določenimi intervencijskimi postopki ali operacijo.
Bolečina v teletih med nosečnostjo
Med nosečnost, številne ženske se pritožujejo nad hudo bolečino v teletih in občutkom teže v nogah. Krivec je utekanje krvi v noge, ki se poveča Obseg med nosečnost. Poleg tega tkiva postanejo mehkejša v pripravah na porod in plovila težje prenašajte kri iz nog nazaj proti sredini telesa.Voda v nogah pride do zadrževanja (edema), ki lahko povzroči mravljinčenje, dlakast občutek in bolečino. Kompresijske nogavice in hladno-v redu izmenične plohe priporočajo. Izogibati se je treba daljšemu stajanju ali sedenju.
Tele boli s hernijo diska
Izoliran bolečina v teletu je precej netipičen za a Herniated disc. Če pa bolečina seva od zadaj navzdol tesno in v tele je lahko izboklina ali hernija diska. V tem primeru se bolečina včasih počuti vnete mišice. Glede na lokacijo Herniated disc, bolečina se lahko razširi tudi v stopala. Disk pritiska na hrbtenjača živci ki oskrbujejo občutek in mišice v nogi. Bolniki se pritožujejo nad bolečino, otrplostjo, mravljinčenjem in v najslabšem primeru ohromelosti ene ali obeh nog. Ljudje katere koli starosti lahko trpijo Herniated disc. Sprožilci so pogosto prekomerna ali nepravilna obremenitev hrbta v daljšem časovnem obdobju ali zgolj starostni znaki obrabe. Če sumite na hernijo diska, se je treba takoj posvetovati z zdravnikom. Hitro mora iti, če pride do paralize oz težave z uriniranjem ali iztrebljanje.
Ugotovite vzroke, zdravite bolečine v teletih
Kot je prikazano, obstaja zelo veliko različnih sprožilcev bolečin v teletih. Za pravilno zdravljenje morate poznati vzrok. Za to je koristno pogledati spremljevalne okoliščine. Pogosto si lahko pomagate s preprostim ukrepe. Za bolečinami v teletih ne sme biti vedno slaba bolezen.
