Predstavitev
Notranje koleno bolečine v sklepih je bolečina, ki je v glavnem (vendar ne vedno izključno) skoncentrirana v notranjem delu kolenski sklep. To vključuje bolečina na področju notranjega tesno in nižje noga, notranjo vez, okoliška mehka tkiva in notranjo kolenski sklep vesolja. Koleno bolečine v sklepih na zunanji strani lahko povzroči neposredna poškodba anatomskih struktur ali pa se pojavi kot sekundarna bolečina, kadar pride do poškodbe na anatomsko oddaljenem mestu.
- Stegenska kost (stegnenica)
- Notranji meniskus (znotraj)
- Zunanji meniskus (zunaj)
- fibula (fibula)
- Golenica (golenica)
O diagnostičnem sredstvu
Uporaba našega "samo" diagnostičnega orodja je preprosta. Samo sledite ponujeni povezavi za lokacijo in opis simptomov, ki najbolje ustrezajo vašim simptomom. Bodite pozorni na to, kje bolečina je največja od kolenski sklep.
Kje se nahaja vaša bolečina?
- Sinonimi: ruptura ligamentnega ligamenta, poškodba vezi, ligamentum collaterale mediale
- Mesto največje bolečine: v toku ali na dnu Izvor notranje vezi
- Patologija Vzrok: Prekomerno raztezanje ali trganje zunanje vezi.
- Sopomenke: Polica - sindrom
- Kraj največjih bolečina: notranji del kolenskega sklepa, notranji del tesno.
- Patologija Vzrok: Mehansko dražeča sluznica (lat. Plica) notranjega kolenskega sklepa, ki lahko povzroči vnetno reakcijo in hrustanec škoda.
Če se po tem pojavijo notranje bolečine v kolenu jogging, je to lahko povsem normalno za začetnike ali po daljšem premoru, če popolnoma izgine čez noč. Če temu ni tako, je bolečina lahko opozorilni signal, da je v ozadju lahko resen vzrok.
Če bolečina v kolenu traja dlje časa, jo je treba razjasniti z ustreznim strokovnjakom. Bolečina v kolenu ima lahko različne vzroke. Možno je, da bolečino povzroča nepravilna tehnika hoje.
Kolena so lahko preveč upognjena, ko tek, tako da koleno je pritisnjen v drsni ležaj s prevelikim pritiskom. Ta vrsta tek slog se imenuje tudi "sedenje". Privede do prekomerne obremenitve kolena spoji.
Preintenziven trening lahko po bolečinah povzroči tudi bolečine v kolenu jogging. Če se bolečina pojavi že med treningom, jo morate ustaviti. Če pa se bolečina pojavi šele po treningu, položite noge in po potrebi ohladite koleno.
Povečanje intenzivnosti treninga lahko včasih povzroči tudi vnetje burz. Vzroke za notranje bolečine v kolenu lahko štejemo tudi prirojene napačne položaje, kot so znane premčne noge. V tem primeru je večina obremenitve na notranji površini sklepa, tako da so ti izpostavljeni bistveno večji obremenitvi in obremenitvam kot zunanje površine sklepov.
Večji stres lahko privede do povečanega hrustanec odrgnine, kar lahko na koncu privede do kolena artroza čez čas. Tudi mišično neravnovesje posameznih mišic lahko povzroči notranje bolečine v kolenu jogging. Na primer, če notranji tesno mišice so bolj izrazite kot zunanje, koleno se bo premaknil, tako da ne bo mogel več optimalno drseti skozi drsni ležaj in udariti na druge površine sklepov.
Bolečine v kolenu lahko povzroči tudi nestabilnost v kolku oz gleženj sklep. Če so mišice na notranji strani stopala prešibke, tako da se noga upogne navznoter, to posledično vpliva na kolenski sklep. Vendar bi to verjetno bolj povzročilo bolečino na zunanji strani kolenskega sklepa.
Če se bolečina v notranjem kolenu po tekanju ponavlja večkrat, razmislite tudi o spremembi tek čevlji. Lahko so dotrajane ali pa opazite stranske razlike zaradi obrabe podplata. V tem primeru je priporočljivo sodelovati v analiza tekalne steze in morda kupite nove tekaške copate. Drug možen vzrok za notranje bolečine v kolenu je meniskus škoda ali škoda na tetive. Pri akutnih poškodbah kolenskega sklepa se uporablja tako imenovana Pravilo PECH lahko sledimo kot „nujni ukrep“: počitek, led, stiskanje (proti morebitnemu otekanju) in dvig.
