Bolečine v sklepih
Ne glede na vzrok za otekanje v rokah, nogah ali nogah je vedno mogoče povezati z njo bolečina. Presežek tekočine ustvarja pritisk v tkivih, ki lahko povzroči bolečina in omejitve gibanja. Če pa ostanejo, bi moral vzrok za oteklino pojasniti zdravnik, kot je bolečina je pogosto simptom vnetnih procesov v telesu.
Še posebej, če dodamo še druge simptome, kot sta pordelost ali občutek toplote, je verjetno vnetje. To je na primer značilno za bolezni, kot je artroza, ki povzroča vnetja pri majhnih in kasneje tudi pri velikih spoji. Druge bolezni, ki lahko vodijo do otekline in bolečine v sklepu, so protin, revmatizem, travma, luskavica, burzitis ali bakterijske okužbe. Če je bolečine v sklepih vztraja dlje časa ali se pojavi brez očitnega razloga, mora zdravnik razjasniti vzrok, da bo čim prej mogoče začeti z ustrezno terapijo. Naslednji članki bi vas lahko zanimali:
- Fizioterapija za artrozo zapestja
- Fizioterapija za artrozo gležnja
- Fizioterapija za protin
- Fizioterapija Revmatizem
Oteklina v vročini in poleti
Še posebej velika vročina poleti lahko povzroči otekanje rok, nog in nog. To je običajno običajna reakcija telesa na toploto, pri čemer kri plovila razširiti. K temu pripomore dolgotrajno stajanje, nizek vnos tekočine in premalo gibanja.
Otekanje udov pa je mogoče obdržati znotraj meja z ustreznimi protiukrepi. Sem spadajo na primer:
- Izogibajte se stiskanju ali pretesnim oblačilom.
- Zadostna vadba v obliki rednih športov, dolgih sprehodov in vključevanja preprostih vaj, ki aktivirajo Vena črpalka v vsakdanje življenje.
- Izmenične plohe spodbujati kri cirkulacijo, torej tuširanje približno 20 sekund hladno in nato toplo.
- Poskrbite, da pijete dovolj tekočine in jeste veliko sadja in zelenjave. Izogibajte se težki hrani in raje jejte več majhnih obrokov, razporejenih čez dan.
- Naredite hladne kopeli za noge ali položite hladne obloge na prizadeta področja telesa. Hlajenje drgnjenja lahko tudi olajša.
Vsi članki v tej seriji:
