Bolečine v sklepih: kaj storiti? Vodič za bolnike za osteoartritis

Vsako najmanjše gibanje boli. Tudi vstajanje postane muka. Osteoartritis neredko vpliva na celotno vsakodnevno rutino prizadetih. Če se bolezen sprva začne z bolečina na gibanje, to lahko vodi do utrujenost bolečina ali bolečina pri naporu - v hujših primerih do kronična bolečina tudi v mirovanju. Trpi pet milijonov ljudi bolečina na skupnem območju. Vzrok je pogosto osteoartritis, bolezen sklepov, povezana z obrabo, ki se lahko pojavi predvsem v poznejši starosti - v nekaterih primerih pa že pri 40-letnikih. Pobuda Močni proti bolečina pojasni, kaj storiti ob prvih znakih bolečine v sklepih.

Že zgodaj k zdravniku

Če čutite prve znake bolečine v vašem spoji, ne odlašajte z zdravnikom. To je zato, ker zgodnja diagnoza poveča možnosti za obvladovanje simptomov - vsako nadaljnjo škodo je mogoče zmanjšati. Poleg tega prej terapija začne se, manjše je tveganje, da bo bolečina ostala do konca vašega življenja. Simptomi osteoartritis vključujejo bolečine v sklepih, bolečina ob zagonu, ki izgine po nekaj gibih, bolečina naprej utrujenost po daljšem naporu, razpokanju ali brušenju v sklepu, občutku vročine pri naporu, občutku otekline brez resnično vidne otekline in zmanjšanju gibljivosti sklepov. Artroza se lahko pojavi kjer koli v telesu, kjer je sklep hrustanec je prisoten. Najpogosteje so prizadeti hrbtenica, koleno in roka, sledijo kolk, stopalo in prst spoji, ramo in komolec.

Ne odlagajte se

Zahteva individualizirana terapija od lečečega zdravnika. Naj vas ne zanesejo s stavki, kot so »vsakdo ima to bolečino, ko se stara« ali »preprosto jo moraš prenašati«. Danes obstaja širok spekter terapija možnosti, tako fizično kot zdravljenje z zdravili, ki lahko bolnikom na smiseln način pomagajo. Nihče ne mora trpeti zaradi svoje bolečine. Poiščite strokovnjaka, ki vaše pritožbe jemlje resno.

Poskrbite, da se boste dovolj gibali

Ko diagnosticirate osteoartritis, se ne odpovedujte svojemu stanje ali pa se poskusite izogniti bolečini tako, da se čim manj premikate in zavzamete nežno držo. Ostanite mobilni. Tudi če hrustanec škoda na spoji ni mogoče obrniti, napredovanje osteoartritisa lahko vsaj upočasnimo ali celo ustavimo. Z redno in ciljno usmerjeno vadbo lahko vsak bolnik sam naredi nekaj glede bolečine. To je zato, ker gibanje proizvaja sinovialna tekočina v sklepu, od katerih nekateri dosežejo sklepni hrustanec. sinovialna tekočina zagotavlja hranila za sklepni hrustanec in deluje v sklepu, da zmanjša trenje in kot tekočina šok absorber. Dobro nabiranje mišic ščiti tudi sklepe pred preobremenitvijo in nepravilno stres in jih razbremeni. Kolesarjenje, plavanje, hoja oz pohodništvo so še posebej primerni šport za artrozo kolčnih in kolenskih sklepov, saj ohranjajo sklepe v gibanju, vendar jih ne preobremenijo.

Terapevtski ukrepi za bolečino

Fizična terapija ukrepe kot hladno in toplotne aplikacije lahko uporabimo za doseganje zelo dobrih rezultatov pri lajšanju bolečin. Upoštevajte pa, da je treba vse aplikacije izvajati le po posvetovanju z lečečim zdravnikom.

  • za akutna bolečina povzročil vnetje, hladno je bolj verjetno, da bo pomagal. Za to lahko na primer napolnite kocke ledu v plastično vrečko in z njim večkrat po 30 sekund zdravite boleče mesto.
  • Toplota bolj pomaga pri vztrajnih, kronična bolečina, ker deluje razbremenilno in sprošča mišice. Pri sklepnih boleznih tudi toplota poveča presnovne procese v tkivu. Povečana je gibljivost sklepov.
  • Vendar je tudi zdravilo del smiselnega terapija proti bolečinam, ker nikomur ni treba trpeti njegove bolečine.
  • Poleg tega je za smiselnost pomembna svoboda pred bolečino vadbena terapija in naravno gibanje. Raziskovalci so razvili novo generacijo proti bolečinam, imenovani selektivni zaviralci COX-2, ki ciljajo na bolečino in so zanje veliko bolj sprejemljivi želodec kot običajna droge.

Preprosti nasveti za vsakdanje življenje

Tudi preprosto ukrepe pomagajte bolnikom, da ublažijo nelagodje: po potrebi zmanjšajte svojo telesno težo, ker vsak kilogram preveč poudari kolčne in kolenske sklepe. Ne nosite težkih stvari. Izogibajte se stalnemu in dolgotrajnemu sedenju. Nosite ravne pete in raje mehke šok vpojni podplati.