Bolečine v zadnjem delu stegna

Predstavitev

bolečina na zadnji strani tesno ima lahko številne vzroke in se razlikuje po svoji resnosti in bolečina kakovost. Začasni znaki preobremenitve ali poškodb so pogosti vzroki, vendar se pogosto pojavijo tudi pritožbe zaradi mišična neravnovesja ali obrabe. Nekatere bolečine so neškodljive in le kratkotrajne, nekatere pa so tudi simptomi bolezni, ki zahtevajo zdravljenje, ki jih je treba jemati resno.

Poleg trajanja in intenzivnosti bolečina, kakovost bolečine je najpomembnejši pokazatelj diagnoze. Opisuje značaj bolečine, tj. Ali je ostra ali topa, lokalizirana ali izžareva. Potek nesreče je pogosto pomemben tudi za iskanje diagnoze, zlasti v primeru poškodb.

Sledi nekaj pogostih vzrokov za bolečine v hrbtu tesno. Številni športniki so prizadeti bolečine v križu od tesno, ki ga običajno povzročajo mišice. Kolena se nahaja na zadnji strani stegna in je sestavljena iz treh mišic, semitendinozne, polimembranozne in biceps femoris.

Vse mišice so odgovorne za upogibanje kolenski sklep in raztezanje kolka. Pri športu je podkolja zelo obremenjena, zlasti pri sprintu in jogging, zato se pri nas pogosto pojavljajo poškodbe in simptomi preobremenitve. Če je prišlo do športne poškodbe, je običajno pomembno, da športno aktivnost prekinemo.

Pomembno je tudi, da prizadeto območje takoj ohladite. Poleg tega je treba stegno pod rahlim pritiskom zaviti in dvigniti, da se prepreči otekanje. Ti ukrepi so povzeti v tako imenovanem pravilu PECH, ki se lahko uporablja za številne manjše športne poškodbe, kjer je PECH okrajšava, ki pomeni

  • P- Naredite si počitek
  • E- Uporaba ledu
  • C- Stiskanje
  • H- visoki ležaj

Še posebej tek začetniki se pogosto morajo boriti bolečine v križu stegna, ker so mišice slabo usposobljene.

Preobremenjenost ne povzroča le poškodbe muskulature, temveč lahko tudi prenapetost tetive, kar lahko povzroči draženje kit in navsezadnje tendonitis v stegnu. Pogosto je koristno izvajati posebne krepilne vaje za zadnji del stegna in raztezati mišice. Pomembno pa je, da to bolečine v stegnu se razlikuje od poškodbe, ki zahteva prekinitev obremenitve.

Sev zadnjega dela stegna je eden najpogostejših športne poškodbe. Pogosto se na primer pojavlja pri sprinterjih ali nogometaših. Do obremenitve pogosto pride, ko med športom nenadoma hitro in močno premikate, ne da bi se pravilno ogreli, ali ko med športom preveč obremenjujete mišice in utrujene mišice nimajo moči, da bi se vzdržale obremenitve brez poškodb.

Bolečina vlečene mišice se med športnimi napori poveča, a gori v mišici se razvije občutek, ki je najbolj opazen pri napetosti in pritisku. V mirovanju človek običajno nima bolečin ali pa jih ima zelo malo. Če je prišlo do obremenitve zadnjega dela stegna, je treba športno aktivnost ustaviti in Pravilo PECH je treba upoštevati.

V primeru vlečene mišice je treba vajo ustaviti, dokler mišica ne boli več, kar lahko traja nekaj dni. V tem času pa je priporočljivo, da prizadeto stegno ne držite popolnoma pri miru, temveč naredite rahle gibe. To bo spodbudilo celjenje vlečene mišice.

A raztrgana mišična vlakna je posledica dejstva, da posamezna mišična vlakna ne morejo več prenesti vlečenja mišice in posledično pretrgajo. To spremlja oteklina in podplutbe prizadete mišice. Do pretrganja mišičnih vlaken na zadnjem stegnu pride predvsem med športom, ki zahteva močno zaviranje ali pospeševanje in s tem močno obremeni zadnjo stegno.

Sprint in igranje nogometa sta tudi primera takšnih športov. Če raztrgan mišična vlakna pojavi se v prizadetih mišicah nenadna boleča bolečina. Bolečina je tako močna, da je športnik prisiljen v razbremenilni položaj in mišice ne more več uporabljati.

Atletske obremenitve je treba takoj ustaviti, da se prepreči nadaljnja škoda. Običajno pa športnik vseeno ne more nadaljevati s sevanjem. Prvo samozdravljenje bi se moralo zdaj začeti čim prej, na podlagi Pravilo PECH. Zdravljenje a raztrgana mišična vlakna traja dlje kot vlečena mišica in lahko traja več tednov.

Če so mišice zadnjega dela stegna utrpele raztrgano vlakno, se bodo zacelile z brazgotinami. Zaradi brazgotinastih mišic obstaja večja nevarnost ponovnega pretrganja mišičnega vlakna. Da bi se temu izognili, je treba podlago skrbno in previdno okrepiti, potem ko se solza dobro zaceli in ogreje pred vadbo.

Zelo pomembno je, da se po poškodbi ne prenaglimo prehitro, saj se mišica, ki se še ni zacelila, zlahka spet strga. Mišične kontuzije povzročajo močni udarci v mišice. Zlasti pri kontaktnih športih, pa tudi pri drugih dejavnostih, lahko mišice zadnjega dela stegna poškodujejo zaradi udarca.

V tem primeru a modrica med mišičnimi vlakni je posledica velike sile, ki je uporabljena. Lahko se pojavijo tudi otekline in otrdelost mišic. Kot raztrgan mišična vlaknaA modrica je zelo boleča in jo spremlja znatno omejevanje gibanja prizadetega noga.

O Pravilo PECH ponuja tudi dobra navodila za začetno zdravljenje v primeru podplutb. Pomembno je, da se neškodljiva mišična kontuzija razlikuje od a Zlom, saj so simptomi pogosto podobni. An Rentgen lahko zagotovi informacije o kostnih stanjih.

Krčenje je dolgotrajna poškodba, ki jo pogosto povzroči bolečine v stegnu tudi po tednih. Za proces zdravljenja je pomembno, da prizadeta mišica ni prezgodaj ponovno izpostavljena stresu. Če ste mišice obremenili več kot običajno, lahko trpite vnete mišice.

Vnete mišice je verjetneje, da ste izvedli nenadne gibe. Pogosto prizadene zadnji del stegna vnete mišice, mišice pa so pogosto slabo trenirane zaradi sedečih dejavnosti. Bolečina se običajno pojavi en dan po vadbi.

Povzročajo ga razpoke na Z-diskih, gre za ločevanja, ki ločujejo posamezne kontraktilne enote na celični ravni. Te razpoke povzročajo otekanje in vnetje, kar se razume kot bolečina. Če je prišlo do bolečine v mišicah, pomaga, da se ogrejemo in nežno sporočilo prizadete mišice, s čimer stimulira kri kroženje in pospešitev zdravljenja.

Na splošno se bolečine v mišicah pojavljajo manj pogosto, če pred športom izvedemo dobro fazo ogrevanja in okrepimo mišične skupine. Bakerjeva cista opisuje izbočenost kolena sklepna kapsula ki se nahaja zadaj kolenski sklep. Cista je votlina, napolnjena s tekočino.

Bakerjeva cista je običajno opazna zaradi otekline v votlo koleno in lahko povzroči občutek pritiska ali bolečine med hojo ali klečanjem, ki lahko delno seva v spodnji del noga. Vzrok Bakerjeve ciste so običajno patološke spremembe v kolenski sklep, ki jih lahko povzročijo (športne) nesreče ali bolezni, kot je artroza or meniskus lezije. Če Bakerjevo cisto povzroči preobremenitev med športom, je pomembno skrbeti za telo.

Na primer, tek ali nekaj časa se je treba izogibati skakalnim športom. Vnetje tetive od sednica pogosto se pojavi po nenavadnih ali prekomernih fizičnih obremenitvah. Zlasti se vnetje tetive pogosto pojavi, ko noga fleksorska mišica (M. biceps femoris) je preobremenjen.

Ta mišica se nahaja na zadnji strani stegna in je odgovorna za raztezanje nogo nazaj v kolku in jo zasukajte navzven ter upognite v kolenu. To pomeni, da pri vseh športih ali vajah, pri katerih so ti gibi - še posebej zunanja rotacija in podaljšanje noge nazaj v kolku - se izvaja, tendonitis na sednica lahko povzroči bolečine v križu stegno in zadnjica. Bolečina se lahko kaže tudi v zadnjem delu stegna, ki ni posledica preobremenitve ali poškodbe.

Zaradi pretežno sedečega poklica ima večina ljudi oslabljene mišice na zadnji strani stegna in ledvene hrbtenice. To vodi do poslabšanja statike in posledično do povečanega oblikovanja votlih hrbtov in nestabilnosti, kar je lahko povezano s težavami s hrbtom. Ti pa lahko povzročijo sevalno bolečino v zadnji del stegna.

Če je v ledveni hrbtenici hernija diska, je običajno, da bolečina izžareva v zadnji del stegna, kar je posledica dejstva, da se hernije diski običajno pojavijo v najnižjem predelu ledvene hrbtenice, in sicer na ravni L4 / 5 ali L5 / S1 segment. Bolečina seva v celotno zadnje stegno in se pogosto razteza čez tele in v stopalo. Poleg motenj občutljivosti lahko oslabimo tudi mišice.

Če to spremlja nenadzorovana izguba urina ali blata ali paraliza, se je treba hitro posvetovati z zdravnikom, saj lahko v tem primeru izbočeni disk trajno poškoduje živci če se zdravljenje ne začne hitro. Na splošno mora hernije diskov ledvene hrbtenice vedno diagnosticirati in zdraviti zdravnik. Obstajajo številne možnosti, od konzervativne terapije, ki vključuje proti bolečinam in fizioterapijo do različnih možnosti kirurškega zdravljenja.

Če sakroiliakalni sklep, ki povezuje ilium in sacrum v medenici, je blokiran, bolečine v zadnjici pojavi. Med tem se glutealne mišice pogosto napnejo in pritisnejo na Išijatičan živca. Zaradi tega bolečina izžareva zadnji del stegna.

Blokade ISG so pogostejše pri ženskah. Če so blokade ISG pogostejše, je treba okrepiti glutealne mišice in mišice zadnjega dela stegna. Poleg hernije diska ledvene hrbtenice lahko hudo bolečino pripeljejo tudi zaprtja na območju izstopne točke živca na hrbtenici.

Če je prizadeto tudi zadnje stegno, se Išijatičan živca je navadno stisnjen. To lahko povzroči zdrsnjen disk v ledvenem delu hrbtenice, pa tudi z vnetjem živčni koren. Bolečina se lahko pojavi tudi v zadnjem delu stegna zaradi mišične napetosti v ledvenem delu hrbtenice ali glutealnih mišicah.

In križna vez pri operaciji, pri kateri križno vez zamenja telesna lastna tetiva (avtologna plastična operacija križne vezi), se po operaciji lahko pojavijo bolečine v zadnjem delu stegna. Tetiva, s katero je bila rekonstruirana križna vez je običajno tetiva semitendinozne mišice, ki poteka od notranje strani kolena navzgor do zadnjega stegna. Zato se po operaciji lahko pojavijo tako imenovane bolečine v rani.

Upoštevati je treba dovolj počitka približno en teden in strukturirano vadbeno terapijo, s katero se obremenitev postopoma povečuje. Če je otipljivo dent v zadnjem delu stegna in poleg bolečine občutek napetosti in nezmožnosti stegna iztegniti nazaj v kolku ali upogniti nogo v kolenu zaradi bolečine, raztrgana mišična vlakna je lahko vzrok. V nekaterih primerih velik modrica je lahko viden na zadnjem delu stegna.

Prekinitev a mišična vlakna povzroči pretrganje posameznih ali številnih mišičnih vlaken, običajno po močni obremenitvi. Vlakna se pogosto trgajo, ko se tetive ali so bila mišična vlakna že pod napetostjo in vneta. A modrica (hematom) se lahko pojavi pri vsaki poškodbi stegna.

Udar ali padec lahko povzroči modrice in bolečine v zadnjem delu stegna. A raztrgana mišica vlakna lahko spremlja tudi modrica. To pogosto povzroči otipljivo dent v muskulaturi.

Modrica je pod pritiskom boleča in spremeni barvo iz rdeče v temno rdeče-vijolično-modro-črno v temno zeleno in na koncu v rumeno-rjavo. V večini primerov modrica po enem do dveh tednih spet izgine. Če se poleg bolečine v zadnjem delu stegna pojavi otrplost ali mravljinčenje, težava običajno izvira iz hrbtenice in mišic spodnjega dela hrbta.

Lumbago v ledvenem delu hrbtenice, kjer mišice, ki so običajno že napete ali neizurjene, se nenadoma skrčijo in napnejo, lahko dražijo živci ki oskrbujejo mišice na zadnjem delu stegna. To lahko povzroči mravljinčenje in otrplost ter bolečino, ki se premika od spodnjega dela hrbta do stegna. Poleg tega a zdrsnjen disk v spodnjem delu hrbta lahko draži živci povzročajo pa tudi bolečino, mravljinčenje in otrplost.

Oba a lumbago in hernija diska se pogosto pojavi, ko so obremenitve nameščene na spodnjem delu hrbta, na primer med ali po prenašanju težkih bremen. Bolečine v zadnjici in zadnja stegna pogosto povzročajo težave s hrbtenico. Nastale posturalne napake zagotavljajo, da je na primer ena noga bolj obremenjena kot druga in je tako izpostavljena preveliki obremenitvi ene polovice telesa.

Ta preobremenitev ene noge lahko nato privede do enostranskosti bolečine v zadnjici in stegna. Hernirani diski in lumbago lahko povzroči tudi bolečino, ki se širi od hrbta do stegna preko dna. Še posebej, če dodamo otrplost ali mravljinčenje, se je treba posvetovati z zdravnikom, da lahko izključimo resnejše bolezni hrbtenice. Vlečena mišica ali napetost v zadnjici lahko povzroči tudi bolečino, ki se širi v stegno in je običajno čutiti med gibanjem.