Bolezni
Ledvena hrbtenica je zaradi statične obremenitve in visoke stopnje gibljivosti nagnjena k obrabi in poškodbam. Bolečine v hrbtu Nazaj bolečina je razširjena bolezen. Vsi to vedo, ampak pogostost nazaj bolečina se posamezno zelo razlikuje. Bolečine v hrbtu se lahko pojavijo v različnih oblikah:
bolečina v ledvenem delu hrbtenice lahko med drugim povzroči zagozden zigapofizni sklep med telesi vretenc ali zdrs telo vretenc.
Zdravljenje pogosto vključuje postavitev hrbtenice. Izraz "usedanje" izhaja iz kiropraktike. Tu se določene tehnike in postopki, kot sta vlečenje ali prilagajanje, uporabljajo za vrnitev zdrsnjenih vretenc v prvotni položaj in s tem odpravljanje bolečin in omejitev gibanja v ledvenem delu.
Te tehnike temeljijo predvsem na zmanjšanju pritiska na sklep z vlečenjem ali s ciljno usmerjenim pritiskom za obnovo anatomsko pravilnega položaja. Uspeh zdravljenja je običajno takoj viden. Vendar slavni "treskav", ki se lahko pojavi, ni znak uspeha, čeprav mnogi bolniki zmotno menijo, da je.
Olajšajte ledveni del hrbtenice
V vsakdanjem življenju je ledvena hrbtenica izpostavljena zelo močnim silam, ki se pojavijo med določenimi gibi, pa tudi ko stojimo ali sedimo v pokončnem položaju. Od teže, ki jo ima vsak posameznik telo vretenc mora vzdržati nenehno povečanje od Glava navzdol je ledveni del hrbtenice izpostavljen posebnemu stresu. Zato je ledveno hrbtenico smiselno razbremeniti dodatnih sil, ki se jim je mogoče izogniti, da preprečimo zgodnje znake obrabe.
Ledveni del hrbtenice lahko razbremenite tako, da mišicam med določenimi gibi prevzamete nekaj sil, ki delujejo na ledvene vezi. Priporoča se krepitev hrbtnih mišic. Dober primer, kako lahko ledveno hrbtenico razbremenite s spreminjanjem gibalnih navad, je dvigovanje težkih predmetov.
Če se preprosto upognete naprej, sprednji deli telo vretenc in zadnje ligamentne strukture pri ostnih procesih so izpostavljene povečanemu stresu. Če po drugi strani počepnete z ravnim hrbtom, se teža enakomerno porazdeli po telesu vretenca, za podporo pa se uporabljajo mišice stegen in hrbtenice. Znanstvene študije so tudi pokazale, da lahko "grbava" drža razbremeni ledveno hrbtenico.
Vsi članki v tej seriji:
