Vzroki / simptomi | Stenoza hrbteničnega kanala - vaje za doma

Vzroki / simptomi

Vzroki za hrbtenično stenozo vratne hrbtenice so lahko spremembe v telo vretenc. Te so deloma prirojene, deloma pa jih povzroča proces staranja. Zlasti športi z ekstremnim votlim hrbtom vodijo do deformacij teles hrbtenice, vključno z Spondilolisteza.

Slaba drža lahko znatno prispeva k zožitvi hrbtenični kanal. Na primer, bolniki z hrbtenični kanal stenoza v vratni hrbtenici lahko nekatere simptome lajša Glava drže, medtem ko druge povzročajo znatno poslabšanje. Simptomi hrbtenični kanal stenoza v vratni hrbtenici se običajno zahrbtno spremeni.

Nenadne spremembe se lahko pojavijo, če obstaja tudi hernija diska ali izboklina. Sama zožitve ni mogoče popraviti z vajami, lahko pa s fizioterapevtskimi vajami obdelamo simptome, povezane z držo. Možne so tudi vaje za lajšanje obstoječih simptomov. Stenoze hrbtenice ni mogoče pozdraviti samo z vajami.

Vaje po operaciji

Po operaciji za hrbtenično stenozo vratne hrbtenice je vratu je za nekaj časa pogosto imobiliziran, na primer z nosilcem za vrat. V tem času so mišice vratu se ne uporabljajo in postanejo šibkejši. Po ponovnem dovoljenju gibanja je treba izvajati stabilizacijske vaje.

Pomemben je tudi posturalni trening vratne hrbtenice. Če je bila že prej napačna drža, je priporočljivo, da jo trenirate, da se izognete nadaljnji škodi, ki jo povzroči ta nepravilna obremenitev. Fizioterapija se začne z nežnimi gibalnimi vajami za mobilizacijo spoji spet in ga lahko dopolnimo z izometričnimi vajami.

Izometrično pomeni, da se mišice napnejo, ne da bi se sklep premikal. To lahko storite na Glavana primer tako, da položite eno roko na lice, poskušate glavo pritisniti ob roko, vendar držite roko ob njej, da ne pride do premika. Takšne vaje po operaciji se lahko izvajajo v vseh smereh gibanja.Po operaciji so majhne mišice, potrebne za usklajevanje pogosto trpijo tudi stabilizacija.

Te pogosto ne dosežejo veliki gibi ali napetosti. Usklajevanje za to je primeren trening. The Glava in vratu mišice lahko zelo dobro trenira ravnovesje vaje (stoje na vrtljivi terapijski terapiji), vaje, ki zahtevajo orientacijo in reakcijo (lovljenje žoge pod določenimi pogoji) ali zapleteno zaporedje gibov oči in glave.

Po operaciji so strukture, ki so bile prej stisnjene, ponovno izpostavljene. V program vadbe je treba vključiti tudi simptome odpovedi na obrobju (na primer roke ali negotovost hoje), da se omogoči najboljša možna regeneracija poškodovanih struktur.

  • Iščete informacije o post-tretmaju in drugih vajah? Potem je ta članek za vas: OP stenoza hrbteničnega kanala vratna hrbtenica - nega po oskrbi