Opredelitev - za kaj se uporablja jabolčni kis v medicini?
Kis se v medicini uporablja že od antičnih časov. V zadnjih letih je jabolčni kis postal zelo viden in se danes včasih najpogosteje uporablja pri naturopatiji. V preteklosti so ga uporabljali za čiščenje ran ali zdravljenje manjših simptomov, kot so vrtoglavica ali prenizka kri pritisk.
Dandanes je jabolčni kis poleg antibakterijskih in protivnetnih učinkov cenjen predvsem zaradi visoke vsebnosti hranil, zato ga pogosto uporabljajo v kozmetiki ali za nego kože. Pozitivno vpliva tudi na kri holesterol izravnava in spodbuja prebavo. Na splošno jabolčni kis dobro prenaša in je poceni, zato je dobra alternativa oz dopolnjujejo konvencionalni medicini za lažje bolezni.
Uporaba za jabolčni kis v medicini
Jabolčni kis se v medicini uporablja za različne terapije. Vendar je uporaba v veliki meri omejena na nego kože in prehrano. - Zaradi visoke ravni B vitamini, vitamin C, vitamin E in nekaj drugih, pa tudi nekateri minerali, kot so kalcij in magnezijev, jabolčni kis lahko uporabljamo tudi pri kožnih težavah, kot so akne in ublažijo simptome.
- Tisti, ki so pozorni na svoje prehrana bo zelo dobre rezultate dosegel tudi s kisom, saj lahko pomaga tudi pri hujšanju. Zaradi svojih sestavin ni le zdrav, ampak tudi pozitivno vpliva na težo in jo v daljšem časovnem obdobju zmanjšuje. - Vendar pa lahko jabolčni kis uporabite tudi za zdravljenje ran ali lajšanje bolečin v grlu, ko ste prehlajeni.
Če se jabolčni kis uživa dnevno in pravilno, lahko igra pomembno vlogo pri hujšanje. V ta namen ne smete piti več kot približno 50 ml jabolčnega kisa na dan.
Pomembno je, da jabolčnega kisa nikoli ne pijemo čistega. Predhodno ga je treba zmešati z vodo in popiti v majhnih požirkih, da prebavni trakt ne bo preveč razdražen. Pred vsakim obrokom morate spiti čim več jabolčnega kisa, da v enem dnevu dosežete količino 50 ml.
Glede na število in velikost obrokov je treba količino prilagoditi. V idealnem primeru je treba jabolčni kis jemati približno 15 minut pred obrokom, da zmanjšate lakoto. Posledično se absorbira manj hrane in hujšanje bi moralo biti lažje.
Ker pa jabolčni kis vsebuje veliko mineralov, vitamini, elementi v sledovih in druge pomembne sestavine živil, tveganje za podhranjenost je dokaj nizka pri uravnoteženi in zdravi prehrani prehrana. Hkrati jabolčni kis spodbuja tudi prebavo, olajša prehranjevanje in preprečuje prebavne težave. V primeru težav s prebavo lahko jabolčni kis pomaga in ublaži simptome.
Poleg uporabe kot del a prehrana, pri tem lahko pomaga tudi jabolčni kis napenjanje or zaprtje. Lahka kislost spodbuja tudi črevesno gibljivost, kar pomeni, da je črevesni prehod hitrejši in napenjanje se pojavlja redkeje. Zaprtje lahko tudi olajša na ta način.
Jabolčni kis je tudi priljubljeno gospodinjsko zdravilo za prehlad. Ker večino prehladov povzroča virus, vendar je jasno dokazan le antibakterijski učinek jabolčnega kisa, je njegova učinkovitost sporna. Kljub temu lahko pomaga pri blagih do zmernih okužbah, zlasti kadar se pojavijo bolečine v grlu.
Na primer, žlico jabolčnega kisa lahko zmešamo z malo med in vodo in nato pijan. Jabolčni kis lahko uporabimo tudi kot spremljevalno terapijo proti bakterijam tonzilitis, vendar se v tem primeru vedno posvetujte z zdravnikom. Nega kože je pomembna in pogosta uporaba jabolk kis v medicini.
Poleg protivnetne komponente ima osrednjo vlogo tudi antibakterijski učinek. Poleg tega je njegova visoka raven vitamini (vključno z vitamini skupine B, vitaminom C, vitaminom E) in nekaterimi minerali, kot so kalcij in magnezijev pozitivno vplivajo na kožo. Jabolčni kis vam lahko na primer pomaga akne.
Za to ga zmešajte z vodo in ga nanesite s krpo, ki jo nekaj časa pustite na prizadetem območju, da kis začne učinkovati. The bakterije odgovoren za akne so delno ubiti ali se njihova rast upočasni. Hkrati imajo sestavine negovalni učinek na kožo.
Jabolčni kis lahko uporabimo tudi za pospešitev celjenja v primeru težko zaceljenih, vnetih ran. Tudi tu se uporabljajo antibakterijske in negovalne lastnosti. Jabolčni kis koži pomaga tudi pri odstranjevanju odvečnih delcev kože, zaradi česar je koža videti bolj jasna, zdrava in sveža.
Jabolčni kis lahko uporabimo tudi za pospešitev celjenja težko zaceljenih, vnetih ran. Tudi tu lahko uporabimo antibakterijske in negovalne lastnosti. Jabolčni kis koži pomaga tudi pri odstranjevanju odvečnih delcev kože, zaradi česar je koža videti bolj jasna, zdrava in sveža.
Če ga redno uporabljamo, je jabolčni kis dobro sredstvo za zdravljenje mozolji. Mozolji so običajno posledica blokade žlez, kar tudi povzroča bakterije kopičiti. Zaradi protivnetnega in protibakterijskega učinka lahko jabolčni kis uporabljamo za zdravljenje mozolji tako da ga razredčimo z vodo na prizadeta območja kože.
Paziti je treba, da mešanica ne pride v oči. Da bi dosegli dober rezultat, je treba postopek ponoviti vsaj dvakrat na dan, kis pa pustiti delovati nekaj časa. To je še en način, kako se znebiti mozoljev. Zahvaljujoč že opisanim protivnetnim in antibakterijskim učinkom ter skrbnemu učinku lahko jabolčni kis uporabimo tudi kot tonik za obraz.
Pozitivno vpliva na mozolje, akne in kakovost kože. Razredčen z vodo lahko tudi jabolčni kis oddaja prijeten vonj, odvisno od sorte. Poleg antibakterijskega učinka ima jabolčni kis včasih tudi antimikotični (fungicidni) učinek, zato je zelo primeren za zdravljenje glivice nohtov.
Poleg tega uporaba kisa zaradi sestavin dobro vpliva na okoliško kožo in nohte. Če želite to narediti, se jabolčni kis razredči z vodo in nanese na prizadeti noht. Da bi mešanica razvila svoj učinek, je priporočljivo, da jo nanesete na gazni povoj ali krpo in pritrdite na noht.
Celoten postopek je treba ponoviti večkrat na dan, če je mogoče, do glivice nohtov je izginila. Jabolčni kis pozitivno vpliva tudi na videz in kakovost lasje. Da bi to dosegli, je treba med prhanjem redno vmasirati kis iz jabolčnika in pustiti delovati nekaj minut.
Najbolje je, da to počnete približno enkrat na teden, da ne bi poudarjali lasje preveč. Kratek čas, potreben za lasje da absorbira sestavine jabolčnega kisa in s tem izboljša rast in zdravje celic. Iz tega razloga je jabolčni kis dobra, poceni alternativa običajni kozmetiki.
Jabolčni kis lahko uporabimo tudi za zdravljenje bradavice. V ta namen ga je treba nanesti večkrat na dan na prizadeto območje in pustiti delovati nekaj minut. To je najbolje narediti s krpo, ki vsebuje mešanico jabolčnega kisa in vode. Lahko pa naredimo vlažen obkladek s krpo in mešanico kisa in vode.
Vsi članki v tej seriji:
