Cilji vaj
Za zdravljenje vratne hrbtenice (vratne hrbtenice) so glede na rezultate pregleda v ospredju različni cilji vaj.
- Če je bila odkrita nestabilnost, stabilizirajoče mišice in po možnosti usklajevanje mora biti usposobljen s posebnimi vajami.
- V primeru blokade vratne hrbtenice (vratne hrbtenice) jih je treba sprostiti in razširiti obseg gibanja.
- Pri napetosti vratne hrbtenice (vratne hrbtenice) je poudarek tudi na mobilizaciji, širitvi gibanja in detonaciji - z drugimi besedami, sprostitev.
- V primeru bolečina, je treba najprej razbremeniti strukture in ugotoviti vzrok bolečine.
- Če je to posledica nestabilnosti ali slabe drže, je treba po tem izvajati posebne vaje bolečina zmanjšanje za odpravo tega vzroka. Živci v vratni hrbtenici (vratna hrbtenica) je mogoče mobilizirati, tako da se povrne sposobnost drsenja in končno tukaj tudi obravnava vzrok stiskanja.
Za katere bolezni vratne hrbtenice so priporočljive vaje?
Tipične bolezni in poškodbe na področju vratne hrbtenice (vratne hrbtenice) so na eni strani hernija diska, ko na primer zaradi pomanjkanja stabilnosti in stalnega enostranskega obremenitve material diska vstopi v hrbtenični kanal v katerem je živci teči. Kdaj živci so stisnjeni, pošiljajo napačne signale. Na primer neprijetno mravljinčenje oz gori občuti občutek v prstih ali nekatere mišice postanejo šibke in jih ni mogoče pravilno nadzorovati. Glede na lokacijo nelagodja ali nemoči lahko s pregledom ugotovimo, kateri živec vratne hrbtenice je poškodovan ali na katerem nivoju materiala diska vratne hrbtenice je ušlo. Pri sumu na hernijo diska se je treba najprej posvetovati z zdravnikom ali ortopedom, ki lahko diagnozo potrdi s pomočjo Rentgen ali MRI.
Za anatomsko razumevanje vratne hrbtenice
Cervikalna hrbtenica (vratna hrbtenica) je sestavljena iz sedmih teles vretenc, ki so med seboj ločena z medvretenčnimi ploščicami. Na zgornjem koncu je povezan z lobanja preko zgornjega materničnega vratu spoji na dnu pa hrbtenica nadaljuje kot prsni del hrbtenice. Vsak odsek hrbtenice ima svoje značilnosti.
V vratni hrbtenici (vratni hrbtenici) sta prva dva vretenca še posebej presenetljiva - atlas (1. vratnega vretenca) in os (2. vratno vretence). The atlas je edino vretence brez a spinasti proces. Os ima tako imenovani "zob", na katerem atlasin s tem Glava, se lahko vrtijo, kar omogoča veliko mobilnost.
Vretenca podpirajo različne vezi in mišice. Skozi vretenčne luknje na desni in levi se izvlečejo živci, ki oskrbujejo roke hrbtenjača. Poleg tega an arterije odgovoren za kri oskrba z možganov poteka skozi vratno hrbtenico (vratna hrbtenica).
Te strukture je treba med pregledom vedno upoštevati. Poleg tega simptomi, kot so pomanjkanje koncentracije, omotica, slabost in omotica se lahko pojavi zaradi nestabilne vratne hrbtenice (vratne hrbtenice), saj arterije ki oskrbuje možganov z kri in tako tudi kisik teče skozi ta vretenca. Če se ta oskrba prekine ali zmanjša zaradi napačnega položaja in pomanjkanja prostora, se pojavijo zgoraj navedeni simptomi.
Nestabilnost lahko povzroči pomanjkanje mišic, stalna slaba drža ali pretekle nesreče z pred poškodbami vratu. Majhna spoji vratne hrbtenice (vratne hrbtenice) lahko vplivajo tudi slaba drža in preobremenitev, kar lahko privede do artroza, tj. obraba hrustanec na sklepnih površinah. V večini primerov slabe drže so napete mišice v vratu ali sprednji del vratu povzroča neprijetne simptome.
To lahko vodi tudi do glavoboli in občutki v rokah in prstih. Članki bi vas v zvezi s tem morda še zanimali.
- Stisnjen živec v vratni hrbtenici
- Fizioterapija zaradi poškodbe vratu
- Bolečine v vratu
