Cink v človeškem telesu

Definicija

Cink je bistveno hranilo, kar pomeni, da ga človeško telo ne more proizvajati samo. Zato ga je treba jemati s hrano. Je element v sledovih, zato se v telesu pojavlja le v majhnih količinah. Dnevni vnos je le okoli 10 mg. Kljub temu je cink za nas nepogrešljiv zdravje in presnovo ter izpolnjuje številne naloge v človeškem telesu.

funkcija

Cink je tako imenovani koencim, pomočnik encimi v telesu. Za te je bistvenega pomena encimi in za pravilno delovanje presnovnih procesov v telesu. Brez prisotnosti cinka je encimi ne more delovati pravilno in naravne funkcije telesa se ustavijo.

Cink ima celo pomembno vlogo na ravni DNK, človeškega genskega materiala. Tu so kompleksi beljakovin in cink uravnavata procese, ki na koncu vodijo do kopičenja ali razgradnje gradnikov telesa. Med presnovnimi procesi, ki s pomočjo cinka potekajo pravilno, je presnova hranil: presnova maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov ter razstrupljanje in razgradnja alkohola sta odvisna od cinka.

Cink je pomemben tudi za insulina presnovo. Cink je pomemben element v imunski sistem in za obrambo telesa ter podpira boj proti okužbam. Prav tako ščiti telo pred škodljivimi snovmi, kot so alkohol, UV sevanje in kaditi.

Ima pomembno vlogo pri sintezi in presnovi hormoni, kot so ščitnični ali spolni hormoni. Cink je pomemben element v sledovih za zdravje in celjenje ran kože, za odpornost kosti in nohtov ter za zdravje lasišča in lasje. Je tudi pomembno hranilo za človeške čutne organe, zlasti za vid.

Splošne naloge

S svojim sodelovanjem v skoraj vseh pomembnih presnovnih procesih ima cink številne naloge v organizmu. Čeprav se pojavlja le v majhnih količinah, je njegov pomen za zdravje človeškega telesa je še posebej očitno v primeru pomanjkanje cinka in njeni simptomi. Poleg tega, da cink ni odgovoren le za telesno zdravje, se zdi, da ima tudi svoj delež v duševnem počutju in stabilizaciji pozitivnega razpoloženja.

Cink podpira imunski sistem in pomaga zaščititi pred okužbami z virusi, bakterije in paraziti. Zagotavlja zdravo kožo, polno in močno lasje in močna prst in nohti na nogah. Celjenje ran podpira tudi cink.

Zaradi prisotnosti v mrežnici in vloge pri presnovi vitamina A, vitamina v vidnem procesu, je bistvenega pomena za vid. Zdi se, da procese prilagajanja, torej navajanje na mrak, uravnava cink. V insulina metabolizem, cink veže in shranjuje inzulin, ki se celo terapevtsko uporablja v peroralnih pripravkih insulina. Pomemben je tudi za presnovo vseh treh sestavin hrane: maščob, beljakovin in ogljikovi hidrati. Cink ohranja ravnovesje hormonov tudi v ravnovesju